...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Narazie poczotek wiec silownia nie jest mi potrzebna ;/
Ja bym Ci radził zapisać się na siłownie , g**** z takim obciążeniem i treningiem zrobisz.
Sorry za tamtą wpis było dużo zdjęć i myślałem że koniec.
Ja bym Ci radził zapisać się na siłownie , g**** z takim obciążeniem i treningiem zrobisz.
Sorry za tamtą wpis było dużo zdjęć i myślałem że koniec.
...
Napisał(a)
no ta ale jak zaczynam to chyba narazie w ogule przysztowuje sie do takiego treningu a pozniej cos powazniejszego a pozatym teraz czesto chodzimy na treningu na silownie to jest fajnie :)
Ps. Fajnie by bylo jakby ktos napisal jakis trening w moich warunkach -,- duzo mozna zrobic z hantlami ... duzo rodzajow brzuszkow i pompek ...
Zmieniony przez - Rumol w dniu 2009-01-24 21:37:59
Ps. Fajnie by bylo jakby ktos napisal jakis trening w moich warunkach -,- duzo mozna zrobic z hantlami ... duzo rodzajow brzuszkow i pompek ...
Zmieniony przez - Rumol w dniu 2009-01-24 21:37:59
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html
Napisz tam , koledzy zapewne pomogą tobie.
duzo mozna zrobic z hantlami - zgodzę się ale nie z obciążeniem dla kobiet ;]
Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-01-24 21:42:27
Napisz tam , koledzy zapewne pomogą tobie.
duzo mozna zrobic z hantlami - zgodzę się ale nie z obciążeniem dla kobiet ;]
Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-01-24 21:42:27
...
Napisał(a)
etam gadasz ^^ 6 kg dla takiego bicepsa jak ja mam to narazie wystarcza ^^
...
Napisał(a)
z takim sprzetem to niewiele zrobisz. a rzeklbym nawet nic nie zrobisz. 6kg wystarcza ? chyba zartujesz.
proponuje ci tez poczytac o diecie bo to 80% sukcesu masowania.
proponuje ci tez poczytac o diecie bo to 80% sukcesu masowania.
...
Napisał(a)
a Twoim zdaniem ile powinienem podnosic na 1 bicepsa ? ofc jak dopiero zaczynam
Polecane artykuły