Szacuny
1
Napisanych postów
181
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
826
mam problem
przy wykonywaniu cwiczen na triceps a mianowicie wycieskanie sztangi na lawce poziomej strzelaja mi oba łokcie(raz jeden raz drugi)
gdy np. potrzymam reke dluzej u gory to łokiec przy zginaniu caly czas strzela (cos jak karabin)
nie wiem czy tu problem z brakiem mazi w stawach czy tez jakies inne schorzenie
Szacuny
9
Napisanych postów
1160
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8304
Mam czasem podobna sytuacje... Wedlug mnie rozgrzewka pozadniejsza musi byc , z naciskaniem wiekszym na stawy lokciowe. i nie walic odrazu na sztange ilus tak kilo tylko najpierw sie rozgrzac lekciejszym obciazeniem ;) Moja opinia
Szacuny
9
Napisanych postów
1160
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8304
Zalezy ile dla kogo jest duzo ;) kazdy ma wlasne mozliwosci... to po wyciskaniu znow zrob rozgrzewke krotką rąk z wiekszym nakladem na lokcie. Ogolnie mozesz po cwiczeniu kazdym pomachac rekoma troche badz jesli to nogi to nogami Moze pomoze , sprobuj z tą sztanga co Ci mowilem ze najpierw sama sztanga sie rozgrzac albo z malym obciazeniem
Szacuny
9
Napisanych postów
1160
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8304
Nie pomoglem Ci zbyt duzo ale probowalem hehe. Wiesz kumpel moze miec minimlanie inaczej zbudowany uklad kostny a to juz bardzo duza roznica ,chociaz jest mlodszy , nie kazdy jest taki sam
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
194
Ja mam to samo co ty dokładnie ,np napne lewy biceps pod kątem 90stopni i zginam reke do wewnatrz to mi juz cos tam tak jakby przeskakuje,bylem u lekarze i mi powiedzial ze takie cos nie szkodzi ale jak sie chce to usunac to operacyjnie czeba jaka kosc przestawic czy cos ;/