Jaka odzywka? Wazne dla mnie.

Mam prosbe. Chcialem prosic o pomoc w wybraniu optymalnej odzywki. Nie ma jako takiej diety, czyli ulozonej pod kalorie czy cos. Poprostu jem to co akurat jest ;) Mam 18 lat 185cm i 75 kg na silowni cwicze ok 1,5 roku z malymi przerwami ok 2-4 razy w tygodniu. Zdecydowalem sie na kupno odzywek tylko nie mam pojecia jakie beda dla mnie najlepsze. dodam jeszcze ze trenuje praktycznie 5 razy w tyg pilke nozna i zawsze w czasie treningu pije Carbo. Bo moze to tez cos zmienia jezeli chodzi o odzywke. Z gory dzieki.

" L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 0 "

Jaki cel stosowania odżywek ?

kup sobie gainera, np mass xxl i pij po posilkach, albo jako dodatkowy posilek.

Chodzi mi glownie o mase. Bo jak wiadomo wszystko co zjem to spalam na treningu.

zrob jak napisalem

gainer

Ok. Dzieki wielkie za pomoc. Piona!

zakup odżywkę wysoko węglowodanową np . mass xxl lub magnum i pij ją po treningu i między posiłkami oraz aminokwasy Bcaa dl lepszej regeneracji i ochrony mięśni np, anabolic BCAA.
pozdr