rashido
Myślę że wybrałem dobre forum "dział" . Mam pytanie co do bicepsa .
Jakie ćwiczenia odpowiadają za poszerzenie go ? tzn "żeby urósł po bokach " ?
Jakie ćwiczenia odpowiadają za poszerzenie go ? tzn "żeby urósł po bokach " ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
96
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
770
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dużo zależy tu od genetyki. Jeżeli Twój biceps jest długi to trudno będzie go zrobić krótkim :) (jest to wręcz niemożliwe).
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
96
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
770
czyl imam nikłe szanse na zrobienie okrągłego pyrtaska :(
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Hantle + suplinacja nadgarstka. Według mnie, jeżeli coś może pomóc to to ćwiczenie, ale powtarzam, to jest sprawa genetyki i przyczepu mięśni do kości, a nie ćwiczeń!!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
96
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
770
spoko dzięki za rozwianie mych wątpliwości na zachętę masz soga :P
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
hiperlordoza - cwiczenia
Następny temat
Wotek treningowy + białko = fajny biceps ?
