Dieta do kontroli

owoce ogranicz do snidania badz po treningu!!

zawodowcem nie jestes buleczki jak najbardziej ciasto/baton tez nie bedzie zlem psycha musi odpoczac zamsit coli lepeij soczek lub cola zero

To czym mogę zastąpić tego banana ? Bo same twarogu nie dam rady
jeść.

przyprway i warzywa

ja często dodaje do twarogu aromatu waniliowego/kakaa i słodzika
mieszam dobrze albo miksuje
wychodzi pyszny serek homogenizowany

możesz też tak jak napisał Zuper, robić go sobie na pikantno

A może jeszcze macie jakiś pomysł na przygotowanie tuńczyka? A jak np dodam do tego twarogu zamiast banan trochę dżemu to będzie lepiej ?

nie, w tym wypadku nie ma różnicy czy dżem czy banan
to i to - cukry proste

Ale koniecznie muszę zrezygnować z tego banana ? A mogę np dodawać miodu do twarogu czy też nie ?

na wieczor unikaj wegli a tu jeszcze proste cchesz dac wywal zrob j/w napisal kolega z e slodzikiem i dodatkami kozacki wychodzi

Na śniadanie mogę zaserwować sobie tosta ? I jeszcze potrzebuje pomysłu na przyrządzenie tuńczyka bo jakoś mi nie wchodzi(tylko nie z twarogiem) To normalne ze niektóre rzeczy są teraz dla mnie słodsze niż były przed dietą ? (piłem codziennie około 1l coca-coli)

z tym tostem to średnio walnij owsiankę pożądną