Co po gainerze??

WItam. Za jakies 2 tygodnie skoncze mojego Massa xxl, efeky są(miesiąc z gainerem+dietą=6-7kg).Teraz chciałbym jakops do wakacji pociągnąc to i ulepszyc sylwetkę, cwiczę juz od okolo 7 miesięcy z przerwą...CHciałbym wiedziec co moglbym teraz sobie kupic aby wspomoc dietę?Moze drugiego gainera?A moze moglbym zacząc juz z kreatyną?Na suplementach sie nie znam więc proszę o pomoc;)

Możesz wypróbować mono lub dowolną inną kreatynę.

Ja bym dowalił mono i porządna dietę,trening.

Ja tak samo. Moj staz - lekko ponad 8 miesiecy, wlasnie jestem w pierwszym tygodniu cyklu na mono vitalmaxa.

mozesz zaczac mono, ale gainera radze brac dalej jakiegos, skoro po tym dobrze weszla masa to radze dokupic tego samego

no tak tylko ze ja nie mam tyle kasy na mono i na gainera ostatnio wydalem ponad 150zl na massa

jak Ci zalezy na masie to bierz gainera, na mono jescze bedzie czas....

Chyba ze kupilbym jakiegos slabego gainera typu gainer 737 megabola z 30gbialka/100g, ale slyszalem ze to syf...A na mono+massa xxl poprostu mnie nie stac w tej chwili.Moze moglibyscie mi polecic jakies dobre kreatyny w przystępnych cenach?Moze olipm?
Trec ma promocję na allegro za 65zl daja dextrose do tego moze to jest dobre?Co prawda ja zawsze patrze na to, by produkt móc używac jak najdluzej z dobrymi skutkami..:)

MAm jeszcze 1 pytanie czy beda efekty po samej kreatynie z dietą, lecz bez duzej lub zerowej nadwyzki kcal?Mam na mysli 100% btw i kcal?

nie polecam gainera 737
chodzi mi ze wal teraz gainera, a jak wiecej bedzie kasy to doluz mono
skoro mowisz ze masz dobra diete to mono mozez brac
ale odluz troche kasy i zrob pozadny cykla na dobrych suplach

NO to ktora firma ma najlepszej jakosci kreatyne przy dobrej cenie?
Moja dieta niby jest dobra, tzn opiera się glownie na piersiach z kurczaka i ryżu...Jednym słowem jest monotonna, ale nie jest zle.
WIęc gainer do tego przydałby się z pewnością, może jakiejs inenj firmy niz treca np biogenix ma 3kg gainera po niskiej dosc cenie?Moze mi cos doradzicie?
Co do mono to Olimp ma fajne 300caps za ponad 50zl...
Trec tez ma fajną krete+dextroze, chociaz nie wiem czy zwracac uwagę na te gratisy...;]

Mega capsy olimpa sa oki,

gainer:
Monster mass z bx.
Mutant mass, lepszy ale drozszy.

Dextro. sobie daruj,