Dieta a zmianowy tryb pracy

Siema,

mam kolejne pytanie:

pracuje w zmianowym trybie pracy (3xRano->dzien przerwy->3xNocka->dzien przerwy->3xPopoludnie->dzien przerwy)

mam diete i raczej nie jestem w stanie codziennie spozywac pokarmow o tej samej porze.

spotkalem sie z informacjami zeby np w nocy nic nie jesc - prawda?

jak jak sobie rozplanowac posilki?

--==Basslover==--

Sluchaj stary, to z niejedzeniem w nocy kiedy jest to w pewnym sensie Twoj "dzien" bo aktywny etc. wiec jesc musisz. Zgodnie z tym jak ma sie to w dzien tyle tylko ze zmienia sie Twoja "noc" bo odsypiasz nocki w innych porach niz dniowki. Rozumiesz o czym pisze, nie zakrecilem zbytnio?


pozdrawiam

nie no zrozumialem oco Ci chodzilo - dzieki

poczekam jescze na inne wypowiedzi forumowiczow ;D