'Kropla drąży skałę nie siłą, lecz częstością padania'
...
Napisał(a)
witam boli mnie kolano a konkretnie te wiezadlo nad rzepką , boli gdy wyskakuje do gory albo gdy robie powoli przysiad. jak temu zaradzic? podkreslam to wiezadlo NAD rzepka
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tez tak miałem. Bandazowałem kolano i po czasie przeszło.
dziekuje tym co są i byli, p******e tych co sie odwrocili
...
Napisał(a)
przed treningiem smaruj maścią rozgrzewającą
na noc żelem przeciwzapalnym
no i zluzuj narazie z przemęczaniem kolana
na noc żelem przeciwzapalnym
no i zluzuj narazie z przemęczaniem kolana
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
flex jakim zelem przeciwzapalnym?
'Kropla drąży skałę nie siłą, lecz częstością padania'
...
Napisał(a)
lukasz tylko bandazowales kolano czy cos jeszcze robiles?
'Kropla drąży skałę nie siłą, lecz częstością padania'
...
Napisał(a)
bandazowałem i nieprzemęczałem. Ale w sumie tak jak wyzej koledzy masc rozgrzewająca wskazana.
dziekuje tym co są i byli, p******e tych co sie odwrocili
...
Napisał(a)
Tak na wszelki wypadek spróbowałbym u lekarza.
"Si vis pacem, para bellum"
...
Napisał(a)
przeciwzapalnie i przeciwbolowo dzala np ketonal w masci fastum, lioton 1000 w masci duzo jest tego:) ja natomiast polecam ketonal:) i radzila bym Ci na jakies 2 tyg przestac trenowac.. ja mialam to samo co ty i teraz jest niecaly tydzien po artro. i pojdz do jakiegos fachowca od kolan:)
pozdrawiam
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Brzuśce mięśnia czworogłowego przechodzą w więzadło rzepki - proponuję ciepłe okłady ,maści przeciwbólowe,rozcieranie bolącego miejsca przy użyciu oliwki oraz kupienie ortezy odciążającej rzepkę otto bocka lub inną
Poprzedni temat
Pieg , przebarwienie czy jakaś plama ?
Następny temat
poszukuje jakichs cwiczen na prostowanie kregosłupa
Polecane artykuły