Drążek i Armwrestling

Witam. Chodzi o to że jak ktoś pisze ze chce być dobry w armwrestlingu najczęściej w odpowiedziach zawarte jest "Ćwiczenia na drążku" Więc postanowiłem sobie takowy kupić. Nim jednak to nastąpi chciałbym wiedzieć jak przymocować go do zwykłej ściany ? Jak się to robi, śrubki czy co ? Bo naprawdę widzę ze drążek mi się przyda, ale najpierw chce wiedzieć jak go zamontować. Proszę o szybką odpowiedz bo mam taki jeden na oku a ma niską cenę

Ja mam drążek zamontowany do sufitu za pomocą kotwy HSA i plakietki. Wytrzymałość na wyrywanie ok 1000 kg ;) do tego taśma i 1,2m szerokości rura stalowa. Wisi gdzies na wysokosci 230 cm nad ziemia

kup sobie zwykly rozporowy do framugi drzwi, on jest taki ze sie rozkreca do framugi i sie zaciska, bez zadnych srub czy innych narzedzi :P

Czyli tylko sie zaciska i można w każdej chwili zdjąć tak ??

Ale słuchaj, to jet dla mnie za nisko... Moje drzwi mają około 2 metrów + jeszcze wyskosc na jakiej moze to być zawieszone... To około 170 cm. Mój wzrost...

"Ale słuchaj, to jet dla mnie za nisko... Moje drzwi mają około 2 metrów + jeszcze wyskosc na jakiej moze to być zawieszone... To około 170 cm. Mój wzrost... "

podegnij nogi w kolanach i bedziesz sie miescil:)(chyba;])

Zdjac mozna w kazdej chwili a po co ci taki nisko drazek?
Ja mam 178cm wzrostu a drazek mam zamocowany na okolo 190cm jak nie wyzej, wyciagasz lapy i sie podcigasz, zaden problem.

Bo ja go nie zakrecam i niezdejmuje za kazdym razem gdy cwicze on normalnie jest zalozony a ja sobie przechodze pod nim

j.w ale wydaje mi sie ze blocker ma jakis problem z framuga:p tak wnioskuje z jego wypowiedzi

No dokładnie, góra framugi jest nisko :) Ale z podkurczonymi nogami jakoś dam rade ;)

Aha i jeszcze jedno... Tu bym prosił specjalistę do odpowiedzi...
Spotkałem się z powiedzeniem ze na drążku rozporowym nie można spodziewać się przyrostu mięśniów bicepsu... Jest to prawda ?

drazek do futryny stanowczo nie! nie bedziesz mugl na nim podciagac sie szerokim nachwytem

Kurcze... Nie ma jakichś innych stylów na bicek ? Ale na drążku rozporowym... Chyba że taki normalny można powiesić na ścianie gipsowej ? Co i tak bedzie dla mnie dużym problemem...