flex1976
Art.dla cierpiących na bezsenność 
Szyszynka produkuje hormon zwany melatoniną która to przepisywana jest do leczenia całego szeregu dolegliwości, począwszy od opóźnionego wytrysku i bezsenności, a na odmładzaniu skończywszy. Najczęściej pomocna jest w zaburzeniach snu, gdyż nie powoduje porannego otępienia, jakie daje większość leków nasennych.
Melatonina jest prawdziwym nocnym hormonem, ponieważ jej produkcja wzrasta pod wpływem ciemności, a maleje pod wpływem światła. Powstaje ona z aminokwasu zwanego tryptofanem, który także był kiedyś stosowany w leczeniu bezsenności, zanim został wycofany z rynku. Poprzez kolejne reakcje enzymatyczne z tryptofanu powstaje najpierw serotonina, a następnie melatonina.
Wydzielanie melatoniny wzrasta wieczorem i osiąga szczyt między 2 i 4 nad ranem, następnie, wraz z nadejściem dnia stopniowo spada. Melatonina, jak i inne hormony, w ciągu życia przypływa i odpływa, stąd jej stężenie u starszych osób jest prawie niewykrywalne. Przypuszcza się, że właśnie to może być przyczyną bezsenności często spotykanej w podeszłym wieku. Ponieważ melatonina potrafi również unieczynniać wolne rodniki, niektórzy badacze widzą w tym przyczynę wielu schorzeń, których częstość wzrasta z wiekiem, np. raka czy choroby wieńcowej.
ludzie najczęściej nie zdają sobie sprawy z siły działania melatoniny. Np. po przyjęciu zalecanej dawki (1-5 mg) w ciągu godziny stężenie melatoniny w osoczu wzrasta 10-100 krotnie powyżej maksymalnych wartości, jakie osiąga ono podczas nocnego szczytu. Stężenie to wraca do wartości podstawowych w przeciągu 4 do 8 godzin.
Istnieje szereg hipotez co do mechanizmu nasennego działania melatoniny. Jedna z teorii mówi, że melatonina potrafi uporządkować i zsynchronizować naturalny rytm dobowy naszego organizmu (cykle okołodobowe). Według innej melatonina działa poprzez obniżanie temperatury ciała. Ten spadek ma indukować sen w sposób dotąd niejasny. Hipotezę tę komplikuje nieco fakt, że podana doustnie melatonina nie obniża temperatury ciała. Jeszcze inna głosi, że melatonina ma wpływ na pewne substancje chemiczne obecne w mózgu, które powodują zasypianie.
Niektórzy twierdzą, że melatonina może być szkodliwa dla kulturystów ze względu na obniżanie poziomu testosteronu. Rzeczywiście u zwierząt, które wykazują sezonowość rozmnażania się melatonina reguluje aktywność seksualną i wydzielanie hormonów płciowych. Ale ludzki cykl płciowy nie podlega zmianom w ciągu roku. Mimo to badania prowadzone u ludzi żyjących w Arktyce, z jej długimi nocami, wykazały, że czynność układu szyszynka-gonady i liczba zapłodnień obniżają się podczas ciemnych miesięcy zimowych w porównaniu z jaśniejszymi miesiącami lata.
Istnieją doniesienia o zmniejszeniu wydzielania hormonu luteinizującego (LH) u mężczyzn po stosowaniu melatoniny. LH wydzielany jest przez przysadkę mózgową i steruje syntezą testosteronu w jądrach poprzez udział w pierwszym etapie enzymatycznego przekształcenia cholesterolu w testosteron, co działa ograniczająco na tempo tego procesu. Inne badania ujawniają, że u mężczyzn ze zmniejszonym poziomem testosteronu produkcja melatoniny jest dożo większa niż normalnie Przeprowadzono badania zależności między stężeniem melatoniny i testosteronu u mężczyzn okazuje się, że gdy poziom testosteronu jest niski, poziom melatoniny się podnosi. Czyli wygląda na to, że to testosteron obniża stężenie melatoniny, a nie na odwrót.
Pojawia się zatem pytanie, co dzieje się z wydzielaniem melatoniny u osób przyjmujących duże dawki pochodnych testosteronu, jak np. steroidy anaboliczne. Nie badano tego dotąd, ale przypuszcza się, że duże dawki steroidów nie zaburzają wydzielania melatoniny, albo czynią to tylko u niektórych mężczyzn. Dowodem na to może być bezsenność. Okazuje się, że inne substancje, jak kofeina czy alkohol daleko bardziej zaburzają wydzielanie melatoniny niż steroidy anaboliczne.
art.J.Brainum
Szyszynka produkuje hormon zwany melatoniną która to przepisywana jest do leczenia całego szeregu dolegliwości, począwszy od opóźnionego wytrysku i bezsenności, a na odmładzaniu skończywszy. Najczęściej pomocna jest w zaburzeniach snu, gdyż nie powoduje porannego otępienia, jakie daje większość leków nasennych.
Melatonina jest prawdziwym nocnym hormonem, ponieważ jej produkcja wzrasta pod wpływem ciemności, a maleje pod wpływem światła. Powstaje ona z aminokwasu zwanego tryptofanem, który także był kiedyś stosowany w leczeniu bezsenności, zanim został wycofany z rynku. Poprzez kolejne reakcje enzymatyczne z tryptofanu powstaje najpierw serotonina, a następnie melatonina.
Wydzielanie melatoniny wzrasta wieczorem i osiąga szczyt między 2 i 4 nad ranem, następnie, wraz z nadejściem dnia stopniowo spada. Melatonina, jak i inne hormony, w ciągu życia przypływa i odpływa, stąd jej stężenie u starszych osób jest prawie niewykrywalne. Przypuszcza się, że właśnie to może być przyczyną bezsenności często spotykanej w podeszłym wieku. Ponieważ melatonina potrafi również unieczynniać wolne rodniki, niektórzy badacze widzą w tym przyczynę wielu schorzeń, których częstość wzrasta z wiekiem, np. raka czy choroby wieńcowej.
ludzie najczęściej nie zdają sobie sprawy z siły działania melatoniny. Np. po przyjęciu zalecanej dawki (1-5 mg) w ciągu godziny stężenie melatoniny w osoczu wzrasta 10-100 krotnie powyżej maksymalnych wartości, jakie osiąga ono podczas nocnego szczytu. Stężenie to wraca do wartości podstawowych w przeciągu 4 do 8 godzin.
Istnieje szereg hipotez co do mechanizmu nasennego działania melatoniny. Jedna z teorii mówi, że melatonina potrafi uporządkować i zsynchronizować naturalny rytm dobowy naszego organizmu (cykle okołodobowe). Według innej melatonina działa poprzez obniżanie temperatury ciała. Ten spadek ma indukować sen w sposób dotąd niejasny. Hipotezę tę komplikuje nieco fakt, że podana doustnie melatonina nie obniża temperatury ciała. Jeszcze inna głosi, że melatonina ma wpływ na pewne substancje chemiczne obecne w mózgu, które powodują zasypianie.
Niektórzy twierdzą, że melatonina może być szkodliwa dla kulturystów ze względu na obniżanie poziomu testosteronu. Rzeczywiście u zwierząt, które wykazują sezonowość rozmnażania się melatonina reguluje aktywność seksualną i wydzielanie hormonów płciowych. Ale ludzki cykl płciowy nie podlega zmianom w ciągu roku. Mimo to badania prowadzone u ludzi żyjących w Arktyce, z jej długimi nocami, wykazały, że czynność układu szyszynka-gonady i liczba zapłodnień obniżają się podczas ciemnych miesięcy zimowych w porównaniu z jaśniejszymi miesiącami lata.
Istnieją doniesienia o zmniejszeniu wydzielania hormonu luteinizującego (LH) u mężczyzn po stosowaniu melatoniny. LH wydzielany jest przez przysadkę mózgową i steruje syntezą testosteronu w jądrach poprzez udział w pierwszym etapie enzymatycznego przekształcenia cholesterolu w testosteron, co działa ograniczająco na tempo tego procesu. Inne badania ujawniają, że u mężczyzn ze zmniejszonym poziomem testosteronu produkcja melatoniny jest dożo większa niż normalnie Przeprowadzono badania zależności między stężeniem melatoniny i testosteronu u mężczyzn okazuje się, że gdy poziom testosteronu jest niski, poziom melatoniny się podnosi. Czyli wygląda na to, że to testosteron obniża stężenie melatoniny, a nie na odwrót.
Pojawia się zatem pytanie, co dzieje się z wydzielaniem melatoniny u osób przyjmujących duże dawki pochodnych testosteronu, jak np. steroidy anaboliczne. Nie badano tego dotąd, ale przypuszcza się, że duże dawki steroidów nie zaburzają wydzielania melatoniny, albo czynią to tylko u niektórych mężczyzn. Dowodem na to może być bezsenność. Okazuje się, że inne substancje, jak kofeina czy alkohol daleko bardziej zaburzają wydzielanie melatoniny niż steroidy anaboliczne.
art.J.Brainum
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Krzysztof Piekarz
BadMad
ninja pl
bartiall
biernol
MACIEJA21
e-lite
krzykacz
