oskar117
witam...ćwicze już ze 2 lata i od kiedy pamiętam to jeszcze ani razu nie miałem zakwasów w kapturach....od niedawna zaczołem tak na nie ćwiczyc:wznosy sztangi z tyłu tułowia,i wznosy sztangielek.....morze nie mam zakwasów pszez złą technikę?????
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
3967
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24190
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
damian551
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
848
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5527
Rób podciaganie sztangi wzdluz tułowia orazu wznosy barkow sztanga z tylu po 15 powtorzen takim ciezarem,az bedziesz czuł jak Cie pali w mięśniach.
Jeśli podoba Ci się moja wypowiedź, kliknij w prawy dolny róg.
...
Napisał(a)
Gryf92
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
500
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10030
witam
przy zwyklych szrugsach w koncowej fazie ruchu przytrzymaj barki na 2-3 sekundy.
Hmmm, najlepiej to zajrzyj do tematu z experymentem - GRZBIET tam masz kilka szrugsow z opisami.
pozdro...
przy zwyklych szrugsach w koncowej fazie ruchu przytrzymaj barki na 2-3 sekundy.
Hmmm, najlepiej to zajrzyj do tematu z experymentem - GRZBIET tam masz kilka szrugsow z opisami.
pozdro...
...
Napisał(a)
Wahiszta_A
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
142
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2926
...
Napisał(a)
PHaSeR
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1807
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12829
Hmm.. osobiscie to nie rozumiem wogole co piszesz, wez napisz po polsku lub popros mame, aby poprawila bledy, bo robisz takie byki, ze nawet u dyslektykow w podstawowce sa mniejsze.
z tego co rozumiem, to nigdy nie miales zakwasow na kapturach i dopiero zaczyansz trening i tez nie masz (
) i to twoj problem? loknij ocb. z zakwasami
z tego co rozumiem, to nigdy nie miales zakwasow na kapturach i dopiero zaczyansz trening i tez nie masz (
) i to twoj problem? loknij ocb. z zakwasami Hard work has a reward. More hard work.
