SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

mniej odpoczynku, wiecej treningu... jest sens?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1455

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 725 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25169
obecnie jestem na cyklu, koncze suste i zaczalem anapolon, narazie 50mg ed i mam zwiazane z nim pytanie: "Środek ten znakomicie chroni przed przetrenowaniem - tempo odnawiania siły pomiędzy seriami, ćwiczeniami oraz treningami jest zadziwiające". czy jest sens abym zwiekszyl ilosc treningow w tygodniu na czas przyjmowania oxymentholon'u?
obecnie cwicze tak:
dzien 1 klatka+ triceps
2 plecy+ nogi
3 wolne
4 barki+ biceps
5 wolne
6 wolne
i znow:
1
2...

... dobrze miec plecy...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3617 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
miesien rosnie wtedy kiedy jest nietrenowany.
lepiej 3 x tyg mocno i intensywnie
niz 5 x tyg fitness
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1936 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 44135
odpoczynek tez wazny zeby miesnie mogly sie zregenerowac ja osobiscie zwiekszam intensywnosc treningow ale dni pozostaja bez zmian ,poczekaj na wypowiedzi bardziej doswiadoczonych zawodnikow

SŁABI PSYCHICZNIE MUSZĄ ODPAŚĆ

Doping

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 769 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24675
ja trenuje np

pon wolne
wto nogi
sro tric + bic (silowy)
czw barki
pia wolne
sob plecy + przedramie
ndz klatka + bic (pompujacy)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190
ja w zasadzie mam dwa schematy treningu albo trenuje 3x tydz.FBW,albo splitem 6x tydz.wtedy to wygląda tak:

pn.barki
wt.plecy,bicepsy
śr.klatka,tricepsy
czw.nogi
pt.barki
so.plecy,bicepsy
n.wolne

2 tydzień
pn.klatka,tricepsy
wt.nogi
śr.barki
czw.plecy,bicepsy
pt.klatka,tricepsy
so.nogi
n.wolne

w ten sposób trenuję każdą grupę co 4 lub 5 dni,jadę takim treningiem już naprawdę sporo czasu i nie odczuwam przetrenowania ale to chyba sprawa indywidualna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 19103 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 120397
fakt na antku jak robilem trening tak jak zawsze to czulem ze spokojnie moglbym jeszcze chwile pomachac zelastwem. ale nie na smiesznych 50mg ed

HIGH LIFE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9061 Napisanych postów 82754 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699865
nie zawsze więcej znaczy lepiej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
dokladnie jak flex. lepiej znaczy lepiej.

za duzo rzeczy "zalezy" - jaka objetosc treningu, jak z ciezarami, czy idziesz do zalamania, jakie przedzialy powtorzen, jak jesz, jak spisz...

sprobuj i bedizesz wiedzial.

Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-01-10 12:17:18

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 19103 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 120397
pomylka...



Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-10 12:22:30

HIGH LIFE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 16769 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 70328
widzialem

Ja bez treningu 6xtydz wole zostac w domu , wole kazda partie przebolec 2xtydz

nie ma ciezkiej pracy ani chvjowej genetyki..poprostu dawki sa za male by B50
**Ulubiency bogów umieraja mlodo,pozniej zyja wiecznie w ich towarzystwie**
Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół..
mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę...JOE WEIDER

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 725 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25169
czyli co, nikt nie zna odpowiedzi bo to sprawa indywidualna. sprobuje po barkach tylko jeden dzien odpoczynku, zobaczymy...
mocny dla ciebie 50mg smieszne? to moj pierwszy kontakt z antkiem, wejde na 75 jak bedzie zastuj...

... dobrze miec plecy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 19103 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 120397
tak jest smieszne tak samo jak i 75

co to za antek wogole??

Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-10 12:34:58

HIGH LIFE

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FLOR MEDICO LAB.

Następny temat

Tren+Prop+Winko

WHEY premium