Prośba o pomoc

Witam mam prośbę mianowicie z racji tego ze jestem w wojsku mam dostęp do darmowej siłki wiec chciałbym coś solidnie porobić (wcześniej trenowałem u siebie w swojej nieprofesjonalnej "kanciapie" i tylko raz na 2 tygodnie profesjonalna siłka). Chodzi mi o suple na mase jakie mam brać by dawały dobry efekt z tym ze jak to w wojsku z dieta będzie ciężko poprostu jem to co dają... z racji ze zbytnio sie nie znam wiec kieruje do was to pytanie co mam zakupić ?

PS:Tak do 250 zł bo żołd żołnierza nie jest zbyt duży wiec szaleństwa nie ma hehe



obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 25

Waga: ok 75

Wzrost: ok 172

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna

Uprawiane inne sporty: trenowałem sporty walki

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: ok 250

uwagi i sugestie: Jestem w wojsku wiec z dieta krucho.

Staż treningowy: ok 4 lata

W Twoim wypadku jedynie suple które uzupełnią wojskowa dietę w białko i węgle
czyli jakąś odżywkę białkową i węglowodanowa

Wystarczy jakiś gainerek sobie strzelić czy bardziej osobno zakupić węgle i białko ? I czy jeszcze coś do tego jakąś kreatynę czy coś ? i prosiłbym o jakieś szczegółowe suple bo jestem lekko ciemny co jest najlepsze hehe

musisz zobaczyć co tam macie w tym żarciu i mniej więcej policz ,czy brakuje białka czy węgli
jak znam wojskowe żarcie na napewno będzie brakować białka ,więc białkową bym napewno dokupił
kreatyna narazie Ci nie będzie potrzebna ,najpierw dopracuj jedzenie

Jedzenie w wojsku CI styknie, ewentualnie dla braków jak flex napisał kup jakiegoś gainerka albo białko, kreatyne zostaw, za wczesnie

Peepeek byles w wojsku? jedzenie w armii nie zawsze jest jadalne, wiec gainer i bialko jak najbardziej wskazane.