Ketoza, ketostix, CKD

Witam. Przechodzę od dnia jutrzejszego z diety niskowęglowodanowej, na dietę CKD. Właśnie zastanawia mnie jedno - ponoć paski ketostix (wedle tego, co przeczytałem na sfd) są o kant dupę potłuc. W takim razie skąd mam mieć pewność, że wejdę w stan ketozy ? Czy wystarczy spożywać mniej niż 20 g węgli na dobę i trenować ostro aerobowo ? Ładowanie mam zamiar robić co 14 dni.

Mówiłem już chyba byś nie zakładał tematu z każdym pytaniem, pytaj w jednym.

https://www.sfd.pl/Ketoza-t219451.html

pzdr/

W takim razie kolejne pytanie - mam cholerny problem - całe moje ciało chudnie, poza brzuchem. Klatka się trochę odtłuszczyła, ręce się całkowicie odtłuszczyły, nogi trochę, biceps się zarysował... ale ten cholerny brzuch ani drgnął. Nic. Żadnej zmiany. Jaki był, taki jest. Fakt faktem, dopiero zaczynam chudnąć, ale trochę mnie to niepokoi

https://www.sfd.pl/-t462264.html

jak dobrze popatrzysz, na każda swoją wątpliwość, znajdziesz odpowiedź na pierwszej stronie w dziale.

pzdr/

Kolejne pytanie - przeczytałem tu na sfd, że co ileś zgubionych kilogramów, mam robić okres z normalnym bilansem kalorycznym. Czyli np. jak schudnę 10 kilo, to mam wrócić na normalny bilans, tak ? Czy co 5 kilogramów robić sobie taki okres bilansu zerowego ?

A i jeszcze jedno pytanie. Jak przejdę na bilans zerowy, to po jakim czasie mam znowu zaczynać odchudzanie ?

organizm sam da znać, gdy będzie chciał przerwy, 1-2 tygodnie "luzu" i start.

pzdr/

Dzięki za odpowiedź