Hard mass

...

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

spoko

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

szymon111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 311 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2815

Żeby nie spamowac innymi tematami to zapytam tutaj, lepiej kupić np, mass xxl 4,8kg, czy 3kg i do tego 1kg białka?

...

BodyLine TRENER

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 14747 Wiek 51 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 102587

Lepiej,w jakim sensie?

Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego

...

szymon111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 311 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2815

nie chodzi o cenę tylko o efekty, bo gdy brałem porcję po treningu np 70gr mass xxl, to białka w tym jest o 15gr, a chyba lepiej po treningu wziąć wiekszą porcję? więc gdybym chciał wziąc większą porcję mass xxl, to węglowodany były by brane nie potrzebnie to znaczy więcej niż potrzebuje

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

no to w takim razie śmiało możesz zmieszać sobie odp.porcję gainera i białka, nie ma przeszkód

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

A jeszcze lepiej jak lykniesz porcje gainer i bialka, a potem zjesc pozadny posilek

Imo gainerow nie kupuje sie dla białka, tylko dla podbicia kalorii i ewetualnego uzupelnienia. Jesli chcemy czerpac bialko z odzywek to inwestujemy w te wysokobialkowe albo bulki.

nie chodzi o cenę tylko o efekty,

Chcac osiagnac efekty, lepiej przylozyc sie do lepszego odzywiania, anizeli polegac az w takim stopniu na suplach.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-01-04 18:54:48

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

szymon111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 311 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2815

No wiem, ale niestety nie zawsze jestem w stanie jeść posiłek, czas gdy jestem w szkole nadrabiam tym, wezmę rano np porcję bo nie zmieszcze porządnego posiłku w ciągu kilku minut, po prostu nie zawsze mogę ale wiem ze dieta najważniejsza bo z porządną dietą przytyłem z 3kg w 2 tyg. Ale gdy chce osiągnąć jakąś porcję białka z gainera to muszę wziąć porcję carbo którą przekracza zapotrzebowanie.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Dział zamknięty

Poprzedni temat