czy zmienić odżywki na inne

Witam
Od czerwca 2008 roku chodzę na siłownię, plan treningowy na masę od czerwca do września plan 3 dniowy, październik grudzień plan 4 dniowy od stycznia dodatkowo 1 raz w tyg fitness (Step1) staram się jeść białko (żywność) + suplement VitroProGen oraz Gainer73, przez ostatni miesiąc zrobiłem pierwszy cykl zażywania kreatyny (Olimp) powiem szczerze, że wyglad klatki troszeczkę się poprawił ale masa coś słabo idzie, widać bardziej mięśnie ale nic nie przybywa, czy powinienem zmienić lub zacząć brać jakąś inną odżywkę, problem mam również z brzuchem !!nie wiem czy też nie przesadzam, w koncu siłka dopiero od czerwca, ale dużo się po niej nie zmieniło
lat: 30
wzrost: 176
waga: 70

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 30

Waga: 70

Wzrost: 176

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy

Uprawiane inne sporty: 1x w tyg fitness (Step1)

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia

Dieta: wysokobiałkowa

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: VitroProGen oraz Gainer73, przez ostatni miesiąc zrobiłem pierwszy cykl zażywania kreatyny (Olimp)

ej co to jest Vitroprogen??? a ten gainer to chyba z megabola 737

NitroProGen - Protein Complex odżywka białkowa zawierająca proteiny o działaniu anabolicznym i antykatabolicznym.
Gainer737 - odżywka dostarczająca podstawowe składniki pokarmowe, zastępuje pełnowartościowe posiłki, dostarcza białka, energię i witaminy

nie ten dzial kolego do dzialu odzywki

sorki, jestem tutaj pierwszy raz, da się jakoś przekierować to zapytanie?