Creatine 100% - dawki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9207

Witam.
Kupiłem waszą kreatyne - (https://sklep.sfd.pl/Trec_Creatine_100%-opis569.html) i mam pytanie kiedy i ile mam jej brać? Ludzie piszą, żeby brać po treningu, a co w takim razie z posiłkiem potreningowym? Kiedy po przyjeciu kreatyny mam go zjeść?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

możesz trochę jaśniej?

bo szczerze mówiąc nie wiem jak to rozumieć

przecież jak proszek jest w pudełku, a pudełko było zamknięte to nieważne w jakiej "pozycji" leżało to jest wszystko ok

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

GZ48

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 395

Trec Creatine normal plus
DT:
5g rano
5g po treningu

Posiłek spożywasz 30 minut po przyjęciu kreatyny

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

dokładnie

lepiej się nie da

...

ffe

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9207

dzieki, po sogu
a w dni nietreningowe przed snem?

Zmieniony przez - ffe w dniu 2008-12-30 18:24:25

...

Marcin_VB

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3506 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 34768

w NT na czczo tylko 5g

Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!

...

ffe

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9207

dzieki sog :)
a mogę ją brać w takim razie 10 tygodni?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

to w zasadzie kwestia indywidualna

dla mnie trochę długo

ale może u Ciebie będzie w sam raz

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

nie musi byc za dlugo . nie ma sensu konczyc przedwczesnie jesli kreatyna dziala doskonale

...

ffe

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9207

tak btw. ile rzeczywiscie ma ta miarka g? pelna plaska a ile do tej 2 kreski bo wydaje mi sie ze wiecej niz 5gram

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

z tego co pamiętam, bo nie mam takiej miarki teraz w domu, to właśnie prawie do drugiej linii było 5g

bo wiesz, +/- 0,5g różnicy nie zrobi

...

ffe

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9207

mam pytanie odnosnie kreatyny
polezala caly dzien na boku przez przypadek i jak ja dzisiaj po poludni bralem to w pudelku wydaje mi sie jej mniej w dodatku nie ma swojego piaszczystego smaku tylko odrazu przechodzi przez przelyk.. co sie z nia stalo?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Dział zamknięty

Poprzedni temat