Gregorius0
Mam pytanie... Mam Dietę w której jest ok 167g białka (https://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html to ta dieta) waze 88kg... jesli zalecana ilosc białka dla mojej masy ciala to ok 180g (przy stosowaniu 2g białka na 1 kg m.c.) to poza tymi białkami w pożywieniu mam dostarczyc jeszcze ok 23g białka np. OSTROWIA????
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
425
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
metakreta
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7541
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
45102
białko do uzupelnienia brakow w diecie.
desiderata
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
425
jasniej prosze
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
425
czyli mi do tej diety + ok 30 g białka np. OSTROWIA
...
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7541
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
45102
dokladnie tak
desiderata
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
425
Dzięki wielkie... Naprawde mi pomogłeś
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
