Max Charles i inni.

Przedstawiam wam amerykanskiego zawodnika (ale urodzony poza USA) wagi ciezkiej, ktory wygral kat. superheavy w zawodach Eastern USA pare tygodni temu. Nazywa sie Max Charles i wazyl na scenie okolo 270 funtow. Wlasciwie zamieszcze tutaj jedynie kilka ciekawostek na jego temat. Dave Palumbo nazywa go SUPER FREAK of FREAKS, ja podchodze troche bardziej sceptycznie. Ponizej filmiki z jego treningu.

http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/1879/204/ - 1
http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/1880/204/ - 2
http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/1881/204/ - 3

Dowiecie sie tam m.in. (mowi to sam Max) takich rzeczy:
- do zawodow przygotowywal sie 3, a wlasciwie 2 tygodnie
- ciezar jakim jest w stanie cwiczyc biceps na modlitewniku - 320lbs
- szrugsy robi z ciezarem 1000lbs
- na suwnicy bierze tak duzo, ze sam nie jest w stanie policzyc
- trenuje jedna partie dziennie po 3,5 godziny i wykonuje 20 CWICZEN (nie serii) na ta wybrana partie
- ma stale prace i podobno caly dzien ciezko pracuje w 3 roznych miejsach
- jada RAZ DZIENNIE ryz i fasolke, jezeli ma dobry dzien to zje 3 razy dziennie, okazjonalnie dorzuca troche miesa
- w filmie nie bylo mowy o dopingu, ale jestem pewien, ze gotow jest stwierdzic, ze jest kompletnie czysty.

Sam Palumbo bardzo broni Maxa piszaco nim np. to:

"This guy is a SUPER FREAK of FREAKS! I did a 2 1/2 hour consult with him the other day and while he has great instincts for training, he had very little knowledge with regard to diet and supplements (virtually none). What I did find out about him was that most of his reported diet is 100% accurate. What he left out was that he drinks REGULAR COCA COLA all day long......he probably consumes over 2000 calories of sugar (if not more) per day. So, calorically, he's eating enough.....it's just about the worst calories you can take it. It just goes to show you what great genetics can do for you!"

__________

Jednoczesnie chcialbym aby ten temat byl miejscem wklejania zdjec, filmow, itp ktore nie pasuja do istniejacych tematow, a ktore wg was warto zobaczyc. Moga to byc jacys super amatorzy, badz prosi nie majacy wlasego tematu cokolwiek. Pytam tylko moderatorow dzialu czy to dobry pomysl, czy moze lepiej otworzyc do tego inny temat?

Max Charles na zawodach:

Widziałem dziś film z tym panem na MD... Masakra tyle co moge powiedziec, foty nie oddaja tego jak wyglada na filmie. Ramie niesamowite, trening dziwny... Juz nie chodzi o ilosc seri, cwiczen i ze powtarza ciagi cwiczen ale o sam ich dobor. Jesli prawda jest to co ten koles opowiada o diecie to jest to wybryk genetyki Pierwsze zawody kulturystyczne i 270lbs wagi nice Ps imo nogi troche odstaja. Pzdr

koles jest konkretny

fotki ***owo zrobione, najszerszy jakos slabo wyszedl;/ogolnie nicete kable na brzuchu

Jesli on osiagnal taka sylwetke bez wiedzy o diecie suplach i dpoingu to nie wyobrazam sobie co on moze osiagnac jesli by przylozyl wage do tych rzeczy. Mysle ze jest to perelka i okazja dla swiatowej slawy trenerow zeby zrobic z niego Mr O , jesli to prawda z ta dieta etc

jest to nie mozliwe zeby osiagnal taki poziom bez diety i dopinguchyba ze podpisal pakt z diablem

Albo robia nas w ch...ja albo naprawde jest to genetyczny frik zobaczymy za pare misiecy czy lat

gosciu wyraznie robi sobie jaja...:).i troche sie miota przed kamera...:swietnie sciagal koszulke i podkoszulke...jak dzieciak 3-4 letni...:)
to nie jest zaden jego trening tylko kilka cwiczen ,wg niego bardziej uwidoczniajacych jego budowe...
co do tych ciezarow to tez bujda...z tego co bylo widac robil na modlitewniku miedzy 45-a 65 kg....i szlo mu to ciezko mimo sposobu trenowania-nazwalbym to izometryczna kolyska...:)
jakos musial sie wyroznic z calej masy podobnie napakowanych gosci....
ramiona(bez przedramion), plecy,kaptury bardzo dobre,brzuch dosc dobry,klata zupelnie przecietna,nogi, slabe...

nic nierozumiem.

Chcecie powiedzieć że ten koleś nie trzyma wogle diety, nie stosuje supli i nie bierze koksu i tak wyglada

wg mnie to bajka!!
piszą że zje jedną torebke ryżu i troche mięsa na dzień + 2000kcal z cukru i na tym zrobił 270lbs

Bez przesady praw biochemii i fizjologi nie da się przeskoczyć!!!
Sam trening siłowy trwający 3,5h i to na takich ciężarach to koszt z 4000-5000kcal. A on na regeneracje i rozwój po takim trningu potrzebuje tylko trochę ryzu i kawałek mięska

co do sylwetki to jak na zawodową scene bez rewelacji.
Jak dla mnie nie ma predyspozycji by się wysoko wspiąc jako pro.
Nie ma ładnych kształtów mięśni i totalny brak prporcji. Jego sylwetka jest bliższa Daveowi Palumbo(kompletny brak predyspozycji - uprawianie kulturystyki na siłe) niż Dexterowi.
Nawet jak przybierze mięsa to zostanie nieproporcjonalnym klockiem typu Kovacs czy w najlepszym wypadku Ruhl.
A wy chcecie z niego Mr. O robic

No za mocno, pokora jest bardzo wazna w tym sporcie nie nawidze jak ktos mowi ze wyciska 200 a naprawde 175 wali i jeszcze odbija od klaty i sie giba albo gada ze ma 50cm w lapie a naprawde ma 47,5 i to jeszcze po nabiciu bica i trica. Tak samo tutaj jest mocno - 320 funtow to jakies 150 kg - no yhyyy jasne, tak sie sklada ze znam wice mistrza polski na reke z ciezkiej kategorii a oni slabych lap nie maja.. robil trening hantlem 50kg 10 ruchow na modlitewniku i robil powiedzmy pol ruchu... a co do szrugsow... 1000 funtow no no czyli 450 kg to w martwym ciagu ile bierze chyba 1000 ale kilogramow buuahaha ten temat to albo wyrzucic albo do dzialu: "kłamczuszki" wrzucic bo mlodziez tez tu jest jeszcze uwierzy w te bajki i sie w glowie niektorym moze pomieszac...