Nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać

poniewarz czuje bardzo potężne mięśnie brzucha, ale niestety nie mam kaloryfera. czy ktoś mi pomoze zrobic taki kaloryfer którego mięśnie skupiały by się bardziej na sile a nie na wyglądzie??
z góry dzięki!
pozdro.

człowieku niewiem czy Arnold w wieku 14 lat miał 39 w łapie (mogę się mylić) :D jak możesz daj jakieś foto swoje :) (najlepiej z kartką trzymana w rękach "Patryk K " no nie mogę uwierzyć :) )

moge dodać jakąś fotke taką. Patryk K -- Patryk Korczyński
może jezcze dzis dodam do profilu.