Uneks

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2010

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jem z głową

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.10.2013 (13:25)

Data rejestracji 11.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Blizna na głowie. witam, ostatnio mialem wypadek ( upadając uderzylem o szafke ). rana szyta była na 4 szwy pozostaje blizna... czy jest jakiś sposób na zniwelowanie tej blizny i aby włosy w tym miejscu rosły ?	3	2011-06-18 23:36
Odżywki i suplementy	po roku przerwy... witam, jestem po rocznej przerwie, od jakiegoś czasu wznowiłem treningi na siłowni. chcę przeznaczyć trochę pieniędzy. i tutaj pytanie do was. myślę o kreatyna(8tyg)+gainer ( nie wiem jeszcze jaki, zastanawiam się nad "olimp gain bolic 6000" 4kg )+	10	2011-02-12 13:41
Odżywki i suplementy	Kreatyna przerwa stack witam! ponownie wracam do treningów po rocznej przerwie na samym początku chciałbym zaznaczyć że mam pojęcie o dietetyce i treningu dużo w tym siedziałem juz wcześniej. chciałbym tak miesiąc powrócić do treningów zrobić cykl 8 tyg z samym mono potem	6	2010-11-30 15:31
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny dane: wiek:18 staż:2,5 roku ( teraz 3 miechy przerwy (imprezy,wakacje) wzrost: 190cm waga: 83 :( (przed przerwą grubo ponad 90 ) cel: powrót do siły i masy dieta: jest z głową plan 6 tygodniowy	3	2009-09-13 12:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	po roku przerwy...	2011-02-12 16:48
Odżywki i suplementy	po roku przerwy...	2011-02-12 16:24
Odżywki i suplementy	po roku przerwy...	2011-02-12 14:21
Odżywki i suplementy	po roku przerwy...	2011-02-12 13:54
Odżywki i suplementy	Kreatyna przerwa stack	2010-11-30 15:54
Trening dla początkujących	znów zaczynam	2009-12-06 21:21
Trening dla zaawansowanych	rzeźba klatki piersiowej	2009-09-15 16:32
Trening dla początkujących	700 zł	2009-09-14 21:36
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny	2009-09-13 13:04
Doping	TESTUJEMY CYKL :]	2009-05-07 14:03
Odżywki i suplementy	jakie mono krety	2009-05-06 15:36
Trening dla zaawansowanych	JAK WZMOCNIC TE MIESNIE	2009-05-06 15:15
Trening dla początkujących	Kreatyna w młodym wieku	2009-05-05 10:41
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2009-05-04 14:16
Trening dla zaawansowanych	Jak pracują nasze mięśnie??-Odpowiedź jest tutaj	2009-05-01 10:42
Sztuki Walki	Taj boxing	2009-03-16 18:58
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłe do oceny.	2009-02-07 14:36
Trening dla początkujących	Ocena Nietypowego planu!!!!	2009-02-06 16:12
Firma	3dni trening masowka dla EKTOMORFIKA czy dobry?	2009-02-02 22:44
Trening dla zaawansowanych	Siłownia + Karate kontuzje ! Prosze o jakieś sugestie doświadczonych ludzi !	2009-02-02 10:55
Trening dla początkujących	Pierwszy raz	2009-01-26 00:29
Trening dla początkujących	Potrzebuje skutecznego planu ...	2009-01-03 01:06
Trening dla zaawansowanych	wejdz koniecznie	2008-12-30 11:37
Trening dla początkujących	Nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać	2008-12-26 03:39
Trening dla początkujących	Trening z atlasem domowym dla świeżaka!	2008-12-21 22:46
Trening dla początkujących	KONKURS - działu Trening dla początkujących i Treningu w domowych warunkach	2008-12-21 22:34
Trening dla początkujących	KONKURS - działu Trening dla początkujących i Treningu w domowych warunkach	2008-12-21 21:59
Kuchnia SFD	Smaczny i pozywny Omlet :) [PLACEK]	2008-12-15 19:16
Trening dla zaawansowanych	Ocencie moje osiongi	2008-12-15 15:37
Kuchnia SFD	Smaczny i pozywny Omlet :) [PLACEK]	2008-12-14 20:17