Wybór gainera

ale to chyba właśnie o to chodzi - węgle uzupełnią glikogen, a biłąka odbudowują uszkodzone mięśnie.

nie. po treningu silowym licz sie nie tylke uzupelnianie glikogenu, co odpowiedz insulinowa i dostepnosc aminokwasow.

poza tym pamietajmy, ze gainer to nie tylko proeparat do stosowania po treningu, ale rowniez uzupelnienie diety, a wtedy liczy sie dluzej uwalniana energia... sensowne sa gainery oparte na szybkowchlanialnych bialkach, bo zawieraja szybkowchlanialne wegle...

Najlepszym gainerem dostepnym na rynku, jako uzupelnienie diety jesy MPH-Up your mass, niestety cena jest straszna w porownaniu z innymi, co jest skutkiem jego slabej popularnosc+ fakt iz jako gainer potreningowy sie nie nadaje.

Po treningu chodzi o dostarczenie wegli z wysokim IG i bialka. Tu sie zgodze z kolega wyzej, mutant jest dziwny, ale stosunkowo tani (179zł za 6800g) i dobry skladowo. Mozna brac. Poza tym 130g po treningu? lol? nie lepiej wziasc 50g a potem posilek?

Skerx -jak posilek masz 30 min po treningu - bierz 50 - 70g mutanta, jak po 60 min bierz 100g i wiecej.. to byl przyklad, a nie zalecenia.

poza tym nie wiem dlaczego MHP mialby byc najlepszym gainerem na rynku...

Wysokie ig wegli po trenigu nie jest koniecznoscią, moze byc umiarkowane (ryż). Ja osobiscie jem wpc z ryzem/makaronem na wodzie i dla mnie jest to rozwiazanie zdecydowanie lepsze niz gainer/bulk.

Mutant Mass rządzi!

Witam członków sfd :) Mam pytanie co sądzicie o tym produkcie :
[https://sklep.sfd.pl/Olimp_X5_Protein-opis1971.html]

czy ktoś z was miał juz do czynienia z tym suplementem ? Jesli tak to prosze o jakąś opinie czy warto ? jakie były efekty ? nie interesuje mnie za bardzo smak :P