Noworoczny cykl

Witam

Jestem na etapie kompletowania nowego cyklu kreatynowego. Zakupiłem następujące produkty:
Knock Out Olimpa 500g
AAKG Olimpa 300 caps
Kreatyna Olimp 500g
Zma
Białko Ostrovia

i oczywiście odpowiednia dietka.

Czy możecie mi pomóc w rozpisaniu tych supli. Mój cel to masa i siła.
Waga - 105 kg
Wzrost - 184 cm
Biceps - 46 cm
Klatka - 130 cm

Proszę o propozycje oraz sugestie.

Pozdrawiam

Elu

wystarczy w zupelnosci.

knockout tylko w DT przed trenigiem razem z aakg. mono codziennie np.rano na czczo. zma przed snem. a białko wg.braków- ja tak bym to widział:)

A jak brać KO z AAKG przed treningiem?

aakg zostaw sobie na pozniej.