quality07
Tak jak w temacie, ktore cwiczenia sa na "Mocny Uscisk Dłoni" przedramię ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
134
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1988
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
WADZ
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
308
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4723
-unoszenie hantli (chwyt młotkowy)
-uginanie nadgarstków ze sztangą (za plecami/na modlitewniku)
-jest też dużo innych tu możesz poczytać
http://www.sportowiec.org/armwrestling-wzmocnij-swoje-przedramiona-czesc-1/
-uginanie nadgarstków ze sztangą (za plecami/na modlitewniku)
-jest też dużo innych tu możesz poczytać
http://www.sportowiec.org/armwrestling-wzmocnij-swoje-przedramiona-czesc-1/
,,Wściekły Anioł Demon Zła"
...
ASNF
Moderator
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
49224
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
524751
kup piłeczki do tenisa i ściskaj w łapach - uścisk mocniejszy, a i przedramie się kształtuje 
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
308
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4723
Ewentualnie możesz pościskać gumowego cyca
,,Wściekły Anioł Demon Zła"
...
banan00722
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
196
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3439
Czytałem że ćwicząc każde ćwiczenia ściskając mocno sztangę lub hantle uścisk jest mocniejszy z czasem
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
218
Wiek
128 dni
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3021
sciskaj rano malego 
kup sciskacze i 150 serii dziennie
kup sciskacze i 150 serii dziennie
:)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
134
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1988
Dzieki wielkie za rady :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
