| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Jak dawkowac, napalm+ detonator + witaminki+mono itp
witam poradzcie mi jak dawkowac taki zestaw :
-napalm i detonator
- witaminki - vita-min multiple sport
- creatine universal mono
- beta alanina
- i z 200 tabsow aminokwasow
wiek :19
staz : 1,5 roku z przerwami
wzrost - 188
waga - 81
|
9 |
2012-02-20 16:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jak to połączyc ( kreatyna mega cabs, aminokwasy, gain bolic )
witam nie wiem jak to połączyc ze sobą tzn. kretyne mega cabs 1250, aminokwasy, i gain bolic :> jak i kiedy brac :>
zmieniony przez - quality07 w dniu 2011-01-14 18:46:32
|
2 |
2011-01-14 18:46
|
|
Doping - zdjęcia
|
Meta ruska, tamoxifen, clomid, ORYGINAL CZY FAKE ? :>
|
25 |
2010-06-18 15:45
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening do oceny [MASA]
witam to moj trening do oceny, ktory napisalem wzorując sie na artykulach ktore znalazlem na sfd.
wiec tak mialem przerwe 3 miesiace, gdyz bylem za granicą w pracy... codziennie do pracy dojezdzalem 7 km w jedną strone rowerem i wlasnie z tego
|
3 |
2010-08-21 12:27
|
|
Doping - zdjęcia
|
Tamoxifen 20mg
|
5 |
2010-05-10 16:28
|
|
Trening dla początkujących
|
trening do oceny, byc moze i do zmiany
witam. o to moj trening, ktorym cwicze od dłuższego czasu, i chyba czas na zmiany. od dłuzszego czasu czyli od hmm roku.
cwicze co drugi dzien:
pon: klatka + triceps
ławka - szeroko - 10 powtorzen, 4 serie
wąsko - 10 powtorzen 4
|
1 |
2010-05-02 12:08
|
|
Doping
|
Egistrozol czy pomoze na gino ?
|
1 |
2010-03-10 22:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jak to ze sobą łączyc ?
witam ;)
kupilem muscle tech nano vapor + anabolic halo, biogenix carb / carbo 4000 g i białko wpc 80 łowickie, własnie moje pytanie do was, jak to brac, jakie przerwy, czy mozna to ze sobą łączyc ? ;>
wiek: 18
waga: 82
wzrost: 187
cel
|
11 |
2010-01-10 17:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czy ta dieta jest OK ?
10.00 - śniadanie
• 100g płatków owsianych górskich
• 300ml mleka 0,5%
• 100g twarogu chudego
• 10g oliwy z oliwek
13.00 - śniadanie ii
• 100g ryżu brązowego
• 200g tuńczyka z puszki
• 10g oliwy z oliwek
15.00 - obiad
• 100g
|
8 |
2009-07-25 10:12
|
|
Trening dla początkujących
|
Mocny Uscisk Dłoni
tak jak w temacie, ktore cwiczenia sa na "mocny uscisk dłoni" przedramię ?
|
6 |
2008-12-17 08:04
|
|
Odżywki i suplementy
|
cm3 + taurine.
witam jestem po cyklu mutant mass + amino fuel
kupilem dzisiaj cm3 + taurine. i pytanie jak stosowac. tauryne z cm3.?
wiem ze cm3
to 2 x3 po 3-4 tabletki
w dni treningowe
1 porcja rano
2 30 minut przed kolacja
dni nie treningowe. ale jak z
|
1 |
2008-11-26 17:10
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Skutki Diety !
szukam skutkow tej diety !
"dieta anty-cukrzycowa
założenia:
dieta anty-cukrzycowa powinna być jak najbardziej zbliżona do żywienia człowieka zdrowego. zasadnicza modyfikacja polega na znacznym ograniczeniu łatwo przyswajalnych węglowodanów
|
1 |
2008-11-23 20:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Profesjonalna dieta !
witam! mam zadanie na biologie, o tematyce "dieta", nie chodziu tu o jadlospis. chdzi o opisanie danej diety, w jakim celu, czego mamy spożywać wiecej czego mniej, a czego w ogole mamy nie jesc, i co z tego uzyskujemy. (tzw. skutki tej diety
|
3 |
2008-11-23 20:10
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Szukam Diety
witam! mam zadanie na biologie, o tematyce "dieta", nie chodziu tu o jadlospis. chdzi o opisanie danej diety, w jakim celu, czego mamy spożywać wiecej czego mniej, a czego w ogole mamy nie jesc, i co z tego uzyskujemy. (tzw. skutki tej diety
|
2 |
2008-11-23 20:06
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening dla poczatk. 45 Latka.
witam ! :)
tak jak w opisie, potrzebuje trening chyba fbw. ale dokladnie nie wiem. prosze o wklejenie czegos dobrego. ;)
dzieki.
|
2 |
2008-11-10 12:54
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW - Full Body Workout
ak sama nazwa wskazuje w tym rodzaju treningu wykonujemy na każdej sesji wszystkie partie mięśniowe. unikamy ćwiczeń wyizolowanych, skupiamy się na ćwiczeniach angażujących wiele grup mięśniowych.
trening jest dobry zarówno dla początkujących jak
|
4 |
2008-11-08 15:32
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW. popraw, ocen, doradz, zmien.
witam.
cwicze okolo 3 miesiecy, zaczynalem cwiczyc tzw splitem. teraz chce zmienic na fbw. czy ten plan bedzie dobry ?
przykładowy trening na masę 2 zestawy (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu
a
klatka piersiowa:
- wyciskanie hantli na
|
1 |
2008-11-08 13:27
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening na Mase
witam, znalazlem wydaje mi sie ze dosc dobry trening, ktory zamierzam stosowac ;p moj staz to 3 miechy, 16 lat waga 72 kg, 186 cm wzrostu.
poniedziałek (plecy, biceps)
plecy
- podciąganie sztangi do brzucha w opadzie tułowia 3x8-12
-
|
6 |
2008-11-06 21:54
|
|
Trening dla początkujących
|
Potrzebuje planu na mase ! Pomoż.
wiek: 16
waga: 72kg
wzrost: 185
cel do osiągnięcia: masa
staż: zaczelem cwiczyc od lipca, ale w sierniu wyjechalem do pracy na budowie, pracowalem fizycznie z bardzo duzym codziennym wysilkiem, przyjehclamem we wrzesniu i chodze na silownie do
|
8 |
2008-10-30 21:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jestem w kropce.
witam.
mam taki problem, poniwez chodze na silownie ok. 2 miesiecy, zjadlem juz odzywke gain bolic 6000, i zaczlem druga mutant mass+amino fuel, doradza mi kolega, ktory chodzi na silownie ok. 1,5 roku, ma 17 lat, bral odzywki, zero sterydow !! i
|
16 |
2008-09-24 20:44
|
|
Trening dla początkujących
|
Doradz, Ocen, Popraw, itp
witam ! zwracam sie do was z prośba w/w !
moj staz na silowni to ok.1,5 miesiata.
wlasnie zjadlem gain bolica 6000, i zakupilem mutant mass 6800 g +amino fuel 650 tabl, doradza mi kolega ktory chodzi na silownie ok 2 lat.
moje cwiczenia sa
|
7 |
2008-09-12 17:35
|
