pultaś
fota hehe
bede kiedyś duży
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1175
fota hehe
...
kuka23
Specjalista
Szacuny
55
Napisanych postów
6151
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
64148
lapy i klata konkretne!
...
Sopel_X
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
860
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15913
fakt fakt poprawic plecy i brzuch i bedzie kozak :D
www.sfd.pl/Sopel_X_moje_zmagania_[duzo_zdjec]-t539450.html
Tutaj chodzi o pasje tutaj chodzi o sile tutaj chodzi o MOC...
100% natury bez lipnych lekarstw bez antybiotykow bez anabolikow.
...
HIm3k
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
417
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10152
Klata dobra nie jest źle...Barki do małej korekty i brzuch,ale jest git :0 sog jak wejdzie ;)
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
267
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1681
no jak dlamnie jest lux tez bym tak chciał mamy prawie ten sam wzrost niestety ja wygladam słabiej a to peszek pozdrawiam
"BEZ METKI NIE MA SYLWETKI"HIHI;-p
...
novicjusz_
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2096
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
39137
Przyzwoicie
Żyj tak, jakby każdy dzień miał być ostatnim dniem twojego życia.
...
tomek 82
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7040
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
85817
dobra forma
sog
sog
NOX
...
scigacz_89
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2146
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
68380
dobrze jest, dotyraj plecy i bedzie super. 
sog.
Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-12-17 00:59:13
sog.
Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-12-17 00:59:13
'NieMamyFortec,krajNaszNaWszystkieStronyOtwarty
NieMożeByćInaczejZasłoniony,TylkoPiersiamiObywatelow!'
...
carire
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
10215
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
55546
Lapy i klata najlepsze
A jak tam nogi?
A jak tam nogi?
http://www.sfd.pl/Czas_się_pokazać!Gumis_=_Carire,_nowe_foty_str._22-t400028-s23.html Forma 2009!
http://www.sfd.pl/temat281429/ Badell wejdz...
http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html Kulturyści Poza Sezonem!
...
Mawashi
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
17217
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
Ogólnie sylwetka bardzo dobra, msywna i nie zalana niepotrzebnym tłuszczem.
Do poprawy tył i bok barku bo przy potężnych przodach zdecydowanie odstają.
Zdecydowanie musisz podgonić plecy, bo mimo tego że są dosyć grube i szerokie to zdecydowanie odstają od przodu tułowia, który prezentuje się naprawdę świetnie.
Osobiście polecił bym Ci po dwa ćwiczenia na tylne i boczne aktony, a na przod dał tylko jedno ćwiczenie wyciskające. Kaptury wg uznania, ale min 1 ćw 4 serie.
Plecy - zdecydowania mc, wiosłowanie i dobre, techniczne podciaganie na drażku (z wypychaniem klaty do góry) i będzie elegancko.
Nogi - wiadomo, nie widać, to i nie ma co komentować
Ogólnie KLASA
Do poprawy tył i bok barku bo przy potężnych przodach zdecydowanie odstają.
Zdecydowanie musisz podgonić plecy, bo mimo tego że są dosyć grube i szerokie to zdecydowanie odstają od przodu tułowia, który prezentuje się naprawdę świetnie.
Osobiście polecił bym Ci po dwa ćwiczenia na tylne i boczne aktony, a na przod dał tylko jedno ćwiczenie wyciskające. Kaptury wg uznania, ale min 1 ćw 4 serie.
Plecy - zdecydowania mc, wiosłowanie i dobre, techniczne podciaganie na drażku (z wypychaniem klaty do góry) i będzie elegancko.
Nogi - wiadomo, nie widać, to i nie ma co komentować
Ogólnie KLASA
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
