bede kiedyś duży
www.sfd.pl/Sopel_X_moje_zmagania_[duzo_zdjec]-t539450.html
Tutaj chodzi o pasje tutaj chodzi o sile tutaj chodzi o MOC...
100% natury bez lipnych lekarstw bez antybiotykow bez anabolikow.
"BEZ METKI NIE MA SYLWETKI"HIHI;-p
Żyj tak, jakby każdy dzień miał być ostatnim dniem twojego życia.
sog.
Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-12-17 00:59:13
'NieMamyFortec,krajNaszNaWszystkieStronyOtwarty
NieMożeByćInaczejZasłoniony,TylkoPiersiamiObywatelow!'
A jak tam nogi?
http://www.sfd.pl/Czas_się_pokazać!Gumis_=_Carire,_nowe_foty_str._22-t400028-s23.html Forma 2009!
http://www.sfd.pl/temat281429/ Badell wejdz...
http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html Kulturyści Poza Sezonem!
Do poprawy tył i bok barku bo przy potężnych przodach zdecydowanie odstają.
Zdecydowanie musisz podgonić plecy, bo mimo tego że są dosyć grube i szerokie to zdecydowanie odstają od przodu tułowia, który prezentuje się naprawdę świetnie.
Osobiście polecił bym Ci po dwa ćwiczenia na tylne i boczne aktony, a na przod dał tylko jedno ćwiczenie wyciskające. Kaptury wg uznania, ale min 1 ćw 4 serie.
Plecy - zdecydowania mc, wiosłowanie i dobre, techniczne podciaganie na drażku (z wypychaniem klaty do góry) i będzie elegancko.
Nogi - wiadomo, nie widać, to i nie ma co komentować
Ogólnie KLASA
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"