JP1992
Chce zacząć nowe życie lżejsze z powodu kontuzji kolana mam ograniczony ruch, wiele ćwiczeń zagraża moim stawom przy tej masie.
Chciałbym żebyście ułożyli mi dietę i jakieś ćwiczenia które pomogą.
Mam już dość !!!!!!!!!!!!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 109kg
Wzrost: 194cm
Obwód klatki: 109cm
Obwód ramienia: bic. ok 34cm
Obwód talii: 108cm
Obwód uda: 63cm
Obwód łydki: 46cm
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: Zero zwolniony z WF do końca stycznia z powodu kontuzji kolana
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak
Odżywianie: Jem dużo, nie zdrowo późno 4 4 wielkie posiłki dziennie 2 razy przekąski
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia: Brak dolegliwości/chorób
Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 dni w tygodniu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie w tym wieku
Stosowane wcześniej diety: Brak
Chciałbym żebyście ułożyli mi dietę i jakieś ćwiczenia które pomogą.
Mam już dość !!!!!!!!!!!!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 109kg
Wzrost: 194cm
Obwód klatki: 109cm
Obwód ramienia: bic. ok 34cm
Obwód talii: 108cm
Obwód uda: 63cm
Obwód łydki: 46cm
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: Zero zwolniony z WF do końca stycznia z powodu kontuzji kolana
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak
Odżywianie: Jem dużo, nie zdrowo późno 4 4 wielkie posiłki dziennie 2 razy przekąski
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia: Brak dolegliwości/chorób
Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 dni w tygodniu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie w tym wieku
Stosowane wcześniej diety: Brak
Krzysztof Piekarz
Mehows
