Rykos91
Aha i takiej odpowiedzi oczekiwałem bo miałem wątpliwośći
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
273
...
zabisko
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13688
ja wole klata + bic bo przy klacie tric pada juz a tak to mam mniej siły na zrobienie tricepsa jak robie klata+tric ,
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
273
Może jeszcze ktoś bardziej doświadczony wypowie się?
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2342
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
d.a.r.i.o
udzielił Ci najlepszej z możliwych odpowiedzi
Ja osobiscie robie klata+ tric i plecy + bic bo:
-robie wtedy troszke mniej serii na bica i trica,bo są już "podmęczone" treningiem pleców i klaty
- robie tak,gdyz daje wtedy bicowi i tricowi wycisk raz w tygodniu(tzn robiąc klata+ bic, w sesji na klate lekko bym trica zmęczył i później drugi raz w tygodniu robiłbym go w sesji z plecami...
udzielił Ci najlepszej z możliwych odpowiedzi
Ja osobiscie robie klata+ tric i plecy + bic bo:
-robie wtedy troszke mniej serii na bica i trica,bo są już "podmęczone" treningiem pleców i klaty
- robie tak,gdyz daje wtedy bicowi i tricowi wycisk raz w tygodniu(tzn robiąc klata+ bic, w sesji na klate lekko bym trica zmęczył i później drugi raz w tygodniu robiłbym go w sesji z plecami...
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
