wiek: 16 lat, waga: 77kg, wzrost: 182.5 cm.. DIETA NA MASE (pomoc)

Witam. Postanowiłem zakupić sobie 2 puchy SUPERDROLU i 3KG białka Myo Whey Delux z ******** :). Chciałem dołożyć do tego jakąś dietke. Starałem sie ułożyć dietę ale niemam pojęcia jak włączyć do tego białko i prohormony. Proszę o pomoc! Jeśli jest ktoś kto ułożył by mi dietke do tych supli to będe bardzo wdzięczny ;) z góry dzięki :)

Sorry.. Massdrol nie superdrol.. no ale to jedno i to samo :) hehe

prawidlowe odzywianie to podstawa a nie nakupiles jakiegos syfu i myslisz ze to da ci mase i sile!!??

poczytaj troche o tym jak powinno wygladac prawidłowe odżywianie

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 

a Ty kolego nie przy młody jesteś na PH ? Za krete się weź a nie już towar walisz :P

Zmieniony przez - koniu1991 w dniu 2008-12-13 13:36:38

Nikt Ci diety nie ułoży... Dieta to podstawa 2/3 sukcesu reszta to trening i suple...

co ci sprzedawcy wpajają do głowy tym początkującym.

staram sie ulozyc diete.. ciezko mi to idzie :d

prohormony z 36 w bicu

wez sie ogarnij czlowieku


jedz 4x dziennie worek ryzu, 150 g miecha do kazdej porcji

na sniadanie owsianke

na noc twarog

do tego kreatyna i rosniesz

a nie bedziesz PH zarl juz teraz

nie masz pojecia o tym to sie za to nie bierz, to nie jest juz zabawka