Skręcona Kostka

na wakacjach skreciłem kostke po raz pierwszy ale wtedy opuchlizna była na całym srodstopiu i wokoł kostki. po 4 dniach zaczełęm biegac i choc mialem napuchniete to i nie bolało tak strasznie tylko przy mocniejszych strzałach mocno mnie w kostce bolało, ale teraz po tych zabiegach rehabilitacyjnych juz nie czuje tego ciagniecia w kostce(za pierwszym razem jak luzno połozylem noge na piecie to czułem jak by mi sie kostka "odłaczała" od nogi ,a teraz niemam tego problemu)Wiec pytanie czy mozliwe ze jesli bym zaczoł biegac(tak za 1,5 2 tyg.) to ból mógłby wrocic?? I czym najlepiej smarowac(teraz smaruje fastum czy to jest dobry ruch czy moze zmienic na jakas inna masc, altacetem juz smarowałem 3 tyg)??

ps. sory za błędy jasli takie wystepuja bo sie spiesze


ps2.axlotic a kiedy skreciłes kostke??

Zmieniony przez - qwertyjuve w dniu 2008-11-21 14:08:44

Jest jakiś specyfik aby ścięgna po skrecieniu kostki się szybciej zrastały?

chyba bazuj glownie na gluzokaminie :)
a ja mam takie pytanie czy opaskie zakladac tez na noc czy na noc sam oklad z bandaza/bandazu ??
pzdr

odpowie ktos??

Lekarz mi mówił żeby nic nie zakładać na noc

nic? nawet okladu z bandazu ??