HST vs Dzielony !

Czesc swoja zabawe z ciezarami zacząłem kilka lat temu i cały czas ćwczyłem treningiem dzielonym bo innego nie znałem w ostatnich miesiącach duzo czytałem o treningu HST ostatnimi dniami zacząłem sprawdzac swoje maxy na poszczególne cwiczenia, trening jest naprawde ciezki... Chce w styczniu zaczac jechac na tym treningu + dobra dieta + Monster mass na podbicie kcal + Cell pump + mono i moje pytanie jest takie:

Czy po przejscu z treningu dzielonego na hst zauwazyliscie lepsze efekty??

Jest w ogole sens cwiczyc HST?? (w moim przypadku sens jest ale jak w waszym?)

Po treningu HST nie czułem zmeczenia miesni lecz tylko napiete i jestem ciekaw jak to wspołpracuje z napieraiem masy? .... przy treningu dzielonym miałem i zmeczone i napiete :P

Nie chce testować i tracic przy tym kase :)
Prosze o opinie i porady ... Poczęstuje sogiem konkretny i wyczerpujące wypowiedzi POZDRO

Osobiście wole katować się na treningu 5x w tyg niż 3. Czy efekty będą lepsze po hst to ciężko stwierdzić, napewno spróbować nie zaszkodzi.

Jeśli jechałeś pare lat splitem, to moim zdaniem, na jaką metode byś teraz nie wskoczył, tak czy siak organizm będzie zszokowany po takiej monotonii - nowe bodźce - większy wzrost.

Wejdź w dział "Alternatywna droga".Tam uzyskasz odpowiedzi na swoje pytania.Pozdrawiam.

Moze za wiele sie nie dowiedziałem ale jak Sog to Sog