Kręgosłup, dyskopatia, rwa kulszowa, skolioza, plecy, szyja, ...

Gita

https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html
http://www.dobradieta.pl/forum/

koniec OT

Dzięki Dymy, sorki, że nie byłam zbyt miła, ale z bólu staję się wredna suką .
Trochę nie o to mi chodziło, bardziej o coś takiego jak np. obiadek w proszku ze wszystkimi składnikami odzywczymi i problem gotowania z bani

Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-12-05 14:46:48

Kradam ja jadę na KSW nileciki już kupiłem to tak na twoje zapytanie, druga sprawa to powiedziałeś że w moim przypadku żadnej tragedii nie ma. Z tym fizjoterapeutą u mnie w mieście to może być problem bo mam kolegę który pracuje na fizyko i fizjo i mówił że nikt się w mieście typowo kręgosłupem nie specjalizuje,
Czy możesz mi dać jakiegoś linka do konkretnych ćwiczeń rozciągających w moim przypadku?
Czy ktoś w województwie łódzkim zna jakiegoś specjalistę który może mi pomóc.
Niby po tym basenie w 90 % bóle mi przeszły, ale pewnego dnia tak dobrze się poczułem że poszedłem i popływałem ŻABKĄ i jakby cały ból w części lędźwiowej wrócił, ale nie mam już promieniowania w pachwinie i kolanach tylko przeniosło mi się na tył ud.
Mogę jakiś priv kontakt do ciebie mój mail [email protected]
dzięki i pozdrawiam wszystkich którzy wrzucają sensowne rzeczy w temat

dymy za kołyskę sog poleciał, czytałem nawet ostatnio na blogu o dyskopatii wywiad z jednym z lekarzy i sam od siebie polecił to ćwiczenie jako przynoszące rozluźnienie w części lędźwiowej które przekłada się na znaczną ulgę w bólu.
U mnie ta rzecz działa w 100% sprawdziłem i wiem co mówię,
UWAGA rada na swojej skórze nie pływajcie żabką,

Nie idę na KSW, te barany ostatnio przeniosły to na piątek (kiedyś było w sobotę), a ten dzień mi nie pasuje.
Co do ćwiczeń rozciągających to kup lub ściągnij sobie książkę "Kręgosłup w stresie", tam masz full ćwiczeń, wraz z podaniem przeciwwskazań.

Dzięki wielkie
Tylko skąd będę widział które ćwiczenia wykonywać, ?
Możesz mi dać swój gg

Tam jest wszystko napisane. Niestety GG podaję tylko laskom, po obejrzeniu ich portfolio

Dobre z tym gg

https://www.sfd.pl/Dyskopatia_lędźwiowa,jakie_ćwiczenia_-t384962.html
znalazłem takiego linka z ćwiczeniami na dyskopatię lędźwiową czy mogę je wykonywać czy masz może jakiegoś linka do postu z ćwiczeniami.
Moja przepuklina jest od 2 do 3 mm

Udało mi się namierzyć książkę kręgosłup w stresie w pdf-ie podaję linka

http://rapidshare.com/files/18683304/Kr_gos_up_W_Stresie.rar

Bolesny Krzyż A.Dziak czy o takiej książce słyszeliście, czy jest dobra?