Cykl. a Sylwester. xD

A wracając po spalaczach puchnie ryj ?^^ i czy w ogóle coś dają znacie może jakieś dobre cena do 250zł ;d i żeby spaliły tłuszcz a nie mięśnie;s i z brzucha czy coś. będę miał do operowania rowerek;d + basen raz w tygodni i 5 razy siłownia ale chce 3x basen 3 siłownia i 3x rowerek;s

po spalaczach puchnie ryj ?? hehe nie spotkałem się z czymś takim jeszcze :D

Co za duzo to nie zdrowo. 7 dni w tygodniu, wiec przy treningach silowych lepiej odpuscic sobie aeroby, lub robic je w malych ilosciach. w reszte dni zrob aeroby, na basenie ciezko, ale rowerkiem mozesz smialo robic HIIT.

3x siłka+ewetualne 20 min aerobow
2x basen
2x rowerek i calt ydzien git.
Zeby spalic tluszcz nie trzeba spalacza, styknie dieta. Ewetualnie mozesz zaopatrzyc sie antykataboli, ale zrobisz jak chcesz.

a gdzie to idziesz 22 na impreze czyzby "merkury" albo "wyzszy wymiar" jestes z tych okolic ? :)

Hehe ja jak byłem na cyklu s+s to w zasadzie co tydzień była impreza a efekty gdyby nie te imprezy byłyby o wiele lepsze także myślę ze jeden max 2 wypady nie powinny Ci przeszkodzić. pzdr