dietasux

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

177

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2009 (18:22)

Data rejestracji 25.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	drol + co do tego	6	2009-02-03 21:08
Zdrowie i Uroda	Penis (ehm). witam mam 17 lat. a więc przy penisie a raczej na jego czubku na skórce mam takie białe kropki. są niby na wewnętrznej stronie ale wystarczy lekko obciągnąć skórkę na dół i są na zewnątrz średnia w dół około 1cm może próbowałem kiedyś je zmyć itd	3	2009-01-22 13:30
Trening dla początkujących	Trening klatki do oceny. 1. hantlami 12,12,12,12, (na płasko w następnym tygodniu na skos) czy lepiej 2 tak i 2 tak 2. na płasko 10,8,6,4 3. na skos sztangą 12,8,8,6 4. rozpiętki 10/10/10/10 i zastanawiam się nad tricem francuskie 12,8,8,6 zza głowy hantlem	3	2009-02-13 20:31
Doping	One Question About M-Drol.	17	2009-02-12 19:20
Doping	Trening a nasze SSA.	12	2009-02-10 19:34
Trening dla zaawansowanych	Split (xxx). pon: klata,tric wyciskanie na płasko 12/10/8/6/4/ wyciskanie na skos 10/8/6/4/2 rozpętki 10/10/10/10 wyciskanie hantli na płasko 10/10/10/10 i triceps wyciskanie francuskie lub hantlami 12/10/8/6/4 wyciskanie hantla zza głowy	0	2009-02-10 19:30
Trening dla początkujących	Split do poprawek. pon: klata,tric wyciskanie na płasko 12/10/8/6/4/ wyciskanie na skos 10/8/6/4/2 rozpętki 10/10/10/10 wyciskanie hantli na płasko 10/10/10/10 i triceps wyciskanie francuskie lub hantlami 12/10/8/6/4 wyciskanie hantla zza głowy	0	2009-02-10 19:29
Doping	Proszę o pomoc (m-drol).	10	2009-02-07 17:01
Doping	Winstrol Solo. - Tak wiem.	35	2009-01-17 12:19
Trening dla zaawansowanych	Co po czym krótkie pytanie! nie chce widzieć o regeneracji itd. po prostu 7 dni pon-niedziela 1. klata + tric 2. bic 3. barki + przedramie 4. plecy + kaptury 5. klata + tric 6. bic + plecy 7. wolne lub lekkie nogi. głowne pytania to są - czy klata może być po	2	2009-02-05 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i ewentualnych poprawek! wiek:18 staż:półtora miesiąca waga: 70kilo wzrost: metr 79 cel: czysta masa mięśniowa/siła oto moja dieta: 8.00: 40gr.vitargo,5gr.glutaminy,5gr.kreatyny mono. 8.30: odżywka białkowa 9.00: omlet z płatków owsianych(7jaj,w tym	3	2008-12-27 23:10
Odżywki i suplementy	Jaki Spalcz. a więc tak mam pytanie jaki spalacz najlepszy ? cena do 300zł czy po spalaczch może spuchnąć twarz czy raczej na odwrót (obawa bo po tych na siłe itd puchnie) 17lat,175cm,72kilo,staż rok,dieta jest nie wyglądam źle ale chciałbym troszkę się	19	2008-12-08 22:04
Odżywki i suplementy	Cykl. a Sylwester. xD od jutra chce zacząć cykl shotgun + storm + białko matrixa jako uzupełnienie diety a 22 się szykuje disko no i sylwester jeszcze. i nie wiem czy poczekać czy zacząć a jeśli zacząć to jak zminimalizować skutki ? czy brać cokolwiek w ten dzień ? i	15	2008-12-08 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Masa (do sprawdzenia i ewentualnie poprawy) 7:30 100gram płatków kukurydzianych (nestle) + około 350 ml mleka 0,5 8:00 do 15:30 tutaj 4 grahamki z twarogiem tylko nie wiem czy to nie za dużo węgli :/ a nie mam pojęcia co mam zjeść w szkole bez węgli itd. (mam już dość chleba razowego ale	20	2008-11-25 22:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pisanie wypowiedzi - przeczytaj to ważne!	2009-02-26 18:18
Trening dla początkujących	Pisanie wypowiedzi - przeczytaj to ważne!	2009-02-26 17:51
Odżywki i suplementy	Jaki jest najsilniejszy legalny środek?	2009-02-15 20:55
Odżywki i suplementy	Jaki jest najsilniejszy legalny środek?	2009-02-15 20:42
Trening dla początkujących	Trening klatki do oceny.	2009-02-14 12:45
Doping	One Question About M-Drol.	2009-02-12 20:32
Doping	One Question About M-Drol.	2009-02-12 20:11
Doping	Trening a nasze SSA.	2009-02-10 22:02
Zdrowie i Uroda	Problem z penisem.. !!	2009-02-10 20:06
Doping	Trening a nasze SSA.	2009-02-10 19:48
Doping	Proszę o pomoc (m-drol).	2009-02-08 08:57
Doping	Proszę o pomoc (m-drol).	2009-02-07 20:51
Doping	Cykl do oceny i poprawek.	2009-02-05 13:31
Doping	drol + co do tego	2009-02-03 21:26
Doping	drol + co do tego	2009-02-03 21:18
Zdrowie i Uroda	Penis (ehm).	2009-01-22 14:01
Doping	"Doping" mózgu (Smart Drugs) - ktoś się zna?	2009-01-18 22:31
Doping	Winstrol Solo. - Tak wiem.	2009-01-17 15:47
Doping	Winstrol Solo. - Tak wiem.	2009-01-17 12:39
Doping	Winstrol Solo. - Tak wiem.	2009-01-17 12:37
Doping	Winstrol Solo. - Tak wiem.	2009-01-17 12:30
Doping	"Doping" mózgu (Smart Drugs) - ktoś się zna?	2009-01-17 12:23
Odżywki i suplementy	Jaki Spalcz.	2008-12-08 22:22
Odżywki i suplementy	Cykl. a Sylwester. xD	2008-12-08 21:52
Odżywki i suplementy	Cykl. a Sylwester. xD	2008-12-08 21:37
Odżywki i suplementy	Cykl. a Sylwester. xD	2008-12-08 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Masa (do sprawdzenia i ewentualnie poprawy)	2008-11-27 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Masa (do sprawdzenia i ewentualnie poprawy)	2008-11-27 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Masa (do sprawdzenia i ewentualnie poprawy)	2008-11-27 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Masa (do sprawdzenia i ewentualnie poprawy)	2008-11-27 16:44