Nie chęć do diety

Chłopaki macie już tak że jak pomyślicie że macie rano zjeść owsiankę, przed treningiem ryż , na noc twaróg i tak w kółko to nie chce sie wam już żygać tym już ?

na oliwie usmasz jajka np jajecznice , tez wypychałem w sibei oliwe pierwsza łyrzeczke to ledwo ledwa a druga to odruchy wymiotne

chodzi o to żeby urozmaicać dietę cały czas rotacja zdrowymi produktami o podobnych wartościach energetycznych

Niby tak,ale cięzko zastapic ryż ,owsianke, kasze czy cos innego na podobne żródło węgli. trza to przeżyć

ja tak mam chociaz djete mam dopiero od 2 miesieccy!!ale kombinuje jak sie da!!napewno nie jem platkow owsianych na sniadanie!! tylko robie sobie koktajl wchodzi gladko!!Bo bym chyba

No wlasnie mmowi sie ze sa zastepczze produkty ale ten ryz,kurak ,kasza,makarony,ryby itp caly czas sie kreca kolo nosa!!Mozna urozmaicac to porzez robienie ssosow jkis zapiekaanek i rozznych innych dan ale wprawie z tych samych produktow!!

zawsze mozna sobie wrzucic razowca. nie jest zly w diecie

Kinek a podaj mi przepis na ten koktajl który robisz rano ?

100g platkow gotuje w wodzie az zmiekna i napencznieja razem z 30 gramami rodzynek,daje tam jescze 20g orzechow to wszystko daje do blendera wlewam 300ml mleka 2 lyzeczki miodu,lyzeczke kakao do smaku i miksuje!Do tego na rano jem 2 jajka! ale wczoraj sobie zrobilem tak ze dodalem do tego koktajlu 125 g sera bialego poltustego i tez bylo dobre! jajek juz nie musialem jesc!! powiem ci ze wchodzi ladnie!!!Nie musze ssie meczyc!!

od jutra bede robil z 60g platkow i bede dawal carbo jedna porcje(wczoraj zamowielm carbo jutro powinno byc)

No dobry pomysł. Bo jak sobie pomyśle że mam z rana machać owsiankę w talerzu tą łyżką to masakra

aha włąśnie jeszcze jedno. Ja np nigdy nie gotuje owsianych w wodzie. Jaka to różnica oprócz tego że są twarde ?

Chlopcy mowicie mi o niecheci do diety... moja mama pracuje w cukierni i codziennie rano porzywozi jeszcze cieple paczki, drodzowki, ciasta. A ja na bogato rano owsianka z rodzynkami xD!
No ale nie powiem ze czasem sie skusze, nie jestem maszyna ^^'