HMBolon w redukcji tkaniki tłuszczowej ( dawkowanie)

Witam wszystkich :D
Trenuje boks zawsze walczyłem w wadze super ciężkiej (+ 91 kg) Ja ważę 115 kg. Postanowiłem przejść na wage ciężką ( do 91 kg)
Zacząłem redukcje tkanki tłuszczowej. Stosuje L-carnityne, Thermo Speed i teraz kupiłem sobie HMBolon i nie wiem jak go dawkować.Treningi mam 4/5 razy w tygodniu.
Jeżeli ktoś wie jak mam to stosować to proszę o odpowiedź z góry dziękuje :)

Ja jem 4 - 5 kapsów 40 minut przed treningiem.

słyszałem że po treningu też powinno sie brać czy to prawda??

Szczerze, to nie słyszałem nigdy o tym, ja biorę tylko przed treningiem, pompa trochę wzrasta i występuje waskularyzacja (przez arginine w składzie).

czytałem na innym forum :)

dawkowanie na 8 kapsów
2 kaps. rano 2 kaps. po południ 2 kaps. przed treningiem i 2 kaps. po treningu

Ja używam tego HMBolonu NX jako boostera przed treningowego (zostało mi dużo z poprzedniego cyklu) więc biorę 4 czasami 5. Np. na puszce jest napisane, żeby brać 2 razy dziennie po 4. Przy puszce 180kaps nie starczyło by to nawet na miesiąc.