cykl na stalej

zalezy od Twojego zuzycia kreatyny
ale 10 g kreatyny mono nie jest drogie - zdrowej osobie nie zaszkodzi wiec stawiam wlasnie na te opcje :D

dzieki Biniu dobrze ze 2 puchy KO mam za darmo to jakos na dniach wybiore sie po TSE bo mam akurat kase

zawsze TSE mozna kupic za doslownie pare PL w blistrach :D
i odpowiednio dokupywac

w koncu dawka 2 MC na 2 dni nie jest duza i starcza na dlugo :D

aha ogranicz spozycie innych produktow z kawa w innych porach
wtedy najlepiej bedziesz odczuwal TSE :D

no walsnie i na poczatkek chce kupic 40-50kapsow wlansie w blistrach okok kawy od jakichs 20 miesiecy sie nie tykam wiec luzik

bedzie dobrze :D

dzieki Biniu tak sie jeszcze zastanawiam - mam diete (nie jest to jakis cud ale jest te ponad 2 g bialka 1 tluszczy lekko 5 wegli na kg masy ciala) no i mam 300-350kcal powyzej zapotrzebowania a jestem endomorfikie. czy uwazasz ze tyle wystarczy??? czy mam dodac troche wiecej (tak jak sie to robi do cyklu)??? wydaje mi sie ze skoro to stala suplementacja to zostane przy tych 300 bo troche obawiam sie o tluszcz;/

na poczatek trzymalbym ow poziom
po 3 tygodniach jesli nie bedzie poprawy
zwiekszyc :D

ok dzieki Biniu raczej bedzie poprawa bo nie mam zbyt duzego klopotu z zyskiwaniem masy - problem jest w tym ze oprocz miesnia leci mi tluszcz no ale dzieki stalej suplementacji ktora proponujesz mam juz jakies ciekawe pomysly na miniredukcje - ale to w przyszlosci

bedziemy obserwowac

CZesc.Pytanko:Czy po 8 tyg suplementacji stakiem ciagnac dalej 5 g dziennie mono ? czy odczekac ?
Pozdrawiam