Byku71 zdj. str - 1/3/4/7/10/11/12

prosił bym moda o zmianę tematu na "ocena 17 latka, nowe 11 str."

Bdb jest
Edit: sog wszedł

Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-11-19 18:10:39

Sylwetka-masakra. Gen zajeebisty w choj, gratuluję szczęścia Wyniki siłowe też masakra,nóg widać, że mniej trenujesz, po wyglądzie i wynikach siłowych, martwego też raczej tak nie pizgasz jak klaty,bo mały odstęp w kg. Tak jak inni chciałbym obejrzeć jak machasz tym 150 lub 80 na biceps-nie dlatego,że nie wierzę, po prostu fajnie by było oglądnąć coś takiego-no i robi to 17 latek Powodzenia i nie zapomnij o filmikach

filmiki będą jak bede robił rekordy znów czyli jakiś miesiąc, nogi robię ale zawsze robiłem na maszynach, od jakos miesiąca robie przysiady + inne ćwiczenia.
przysiad sam nie wiem teraz ale robiąc 4 serie stałym ciężarem - 100kg robie je spokojnie więc jak bedą padać rekordy zamieszcze filmiki.

dobrze to wszystko wyglada
sog

Fotki z lewej z dnia 22 luty 2008 z prawej fotki z 19 listopad 2008 - aktualne.
Wygrzebałem stare fotki można porównać.
Od dnia 22.10.2008 zacząłem spożywać odżywki - storm/shock/mutant mass.
8 miesięcy ciężkiej pracy, mimo że mój staż wynosi te 2 lata to jednak czuje że od tamtego czasu ćwicze naprawde, wcześniej to była siłownia z kolegami - nieprzemyślane treningi, katowanie wielogodzinne, bez diety itp. a co do włosów to fakt zgoliłem bo mnie denerwowały morda.gif i masz racje prezentuje sie ładnie teraz.

2

3

Duży progres. Ale przyczepię się do siły nóg. J dopiero po pół roku treningów jestem w stanie zrobić 4 serie po 6 powtórzeń n 90 kg. kolega z klasy jest vice mistrzem polski w pchnięciu kulą i jego rekord w przysiadzie to 150 kg po 3 latach treningów. Więc trudno mi uwierzyć ze na maszynach rozbudowałeś tak siłę w nogach

no widzisz to jestem nowum :) w środę bede robił przysiady zamieszcze filmik.