POMOCY!!! 800m!! ;]

na 800m na klate???? po co? codziennie trenuj wytrzymalosci i tempowe na zime!a na silke np z sztanga nogi mniej kilogramow to mozna cwiczyc

Pozdrawiam

a nie zaszkodzi jak oprucz treningów o których napisałeś będe chodził 3 razy w tygodniu na siłke z 2 ćwiczeniami na nogi i z 5 na klate?

Zmieniony przez - sepik15 w dniu 2008-11-14 16:21:10

A jaki Ty w ogole masz czas na 800 albo 1000 ze sie wybierasz na OOM bez klubu?

Myśle, ze siła na nogi nie zaszkodzi, ale jak klate zamasujesz, to bedzie trudniej zrobić wynik, bo 800 to mimo wszystko wytrzymałość... a pamiętaj, ze kazdy kilogram masy to wielkie obciązenie jeśli pomnozysz to przez te 400kroków które wykonasz w biegu na 800m...

Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-11-14 19:28:17

wybierać to się narazie nie wybieram ale chce na wiosne złamać 2 min na 800m... co do czasu to nie wiem jaki mam. Ostatnio mierzyłem na bieżni 3 lata temu ale wiem że jestem wstanie na wiosne (oczywiście po zimowym trenowaniu :D) miec upragniony czas poniżje 2:00min :)

(tak na marginesie mam 15 lat...)

Zmieniony przez - sepik15 w dniu 2008-11-14 19:35:19

Sprinterek podałbyś mi przykładowy trening na 800m bo chciałbym poruwnać z tym co mam (niedługo go poddam waszej ocenie )

a mam pytanie junior mlodszy jest do 17 roku zycia czy do 2 lo?? junior jak jest/?

do osiemnastego roku, jak ja jestem 91 rocznik, to od 1 stycznia bd juz juniorem

czyli tak chodze do 1lo 10.08.92 to za ile lat bede juniorem ? 1 czy 2??

Zmieniony przez - gajesII w dniu 2008-11-15 12:02:49

1 stycznia 2010