Bubi_Andiw
1.WIEK: 21
2.WAGA: 72
3.WZROST: 177
4.WYMIARY:
BICEPS: 38
KLATA: 110
UDO: 59
TALIA: 76
5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku
6.DIETA
BIALKO: 2,2 g
WEGLOWDANY: 7 g
TLUSZCZ: 1,7 g
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8.TRENING: najzwyklejszy split przeplatany z HST (zmiana co 2 miesiace)
9.CEL CYKLU: MASA
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie dotyczy
11.POZIOM BF% nie wiem, ale cholernie niski
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik skrajny (15,5 cm w nadgarstku
13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 110
martwy ciag : 170
przysiad :125 (wiecej nie ryzykowalem)
Witam. Chciałbym się dowiedzieć co byście mi doradzili na pierwszy w zyciu cykl, jak powinien on wygladac i ile trwac. Dodam, ze zalezy mi przede wszystkim na masie, gdyz moja waga to porazka jest
Wiem, ze komus mogloby sie wydawac, ze 38 w lapie to za malo, by zaczynac przygode z SAA, ale od jakiegos pol roku nie rosnie ZUPELNIE nic, jedynie sila idzie w gore. Przez caly okres treningu trzymalem diete i ekserymentowalem z proporcjami b/w/t i wydaje mi sie, ze takie jak napisalem w ankiecie sa optimum. Czy na cyklu powinienem te proporcje zmienic ? Ograniczyc wegle na rzecz bialka ? I jakie suple dokupic na okres po zakonczeniu cyklu ? Czy musi byc to jakis stack czy wystarczy zwykle mono ?
2.WAGA: 72
3.WZROST: 177
4.WYMIARY:
BICEPS: 38
KLATA: 110
UDO: 59
TALIA: 76
5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku
6.DIETA
BIALKO: 2,2 g
WEGLOWDANY: 7 g
TLUSZCZ: 1,7 g
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8.TRENING: najzwyklejszy split przeplatany z HST (zmiana co 2 miesiace)
9.CEL CYKLU: MASA
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie dotyczy
11.POZIOM BF% nie wiem, ale cholernie niski
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik skrajny (15,5 cm w nadgarstku
13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 110
martwy ciag : 170
przysiad :125 (wiecej nie ryzykowalem)
Witam. Chciałbym się dowiedzieć co byście mi doradzili na pierwszy w zyciu cykl, jak powinien on wygladac i ile trwac. Dodam, ze zalezy mi przede wszystkim na masie, gdyz moja waga to porazka jest
Wiem, ze komus mogloby sie wydawac, ze 38 w lapie to za malo, by zaczynac przygode z SAA, ale od jakiegos pol roku nie rosnie ZUPELNIE nic, jedynie sila idzie w gore. Przez caly okres treningu trzymalem diete i ekserymentowalem z proporcjami b/w/t i wydaje mi sie, ze takie jak napisalem w ankiecie sa optimum. Czy na cyklu powinienem te proporcje zmienic ? Ograniczyc wegle na rzecz bialka ? I jakie suple dokupic na okres po zakonczeniu cyklu ? Czy musi byc to jakis stack czy wystarczy zwykle mono ?
Krzysztof Piekarz
OwnaGe
jaruss
warezz
Mocny275
na pierwszy rzut ida czasami gramy testa. 500mg to raczej minimum zeby osiagnac jakies wyniki.
