co na cykl ?

Witam, chciałbym sobie zamówić coś na nowy cykl, nie brałem nic dwano takiego dobrego :P. Ostatnio brałem mutant mass, i powiem ze efekty takie sobie... Co by warto teraz kupić. Szukam czegoś na masę i poniekąd na siłę, głownie chodzi mi o masę, na siłę przyjdzie czas później :).
znalazłem coś takiego nie wiem czy warto:
- MUSCLETECH ANATOR P-70 1500g
- VITAMIN-SHOP BCAA 5500
- Olimp Carbo 1 kg
- Trec MultiPack 36
Czy warto coś zamienić i kupić coś innego czy może być taka kompozycja ? Jeśli tak to proszę o podanie co zamienić.
Pozdrawiam utash

zestaw b. dobry; monster, massacra, bcaa, zma

natommiast trening troche dziwny; już w rozkladzie- proponuję zajśc do dzialu Trening[wedle długości stażu POCZĄTKUJĄCY, ZAAWANSOWANY] i wkleic do oceny.

nie znalazłem w spisie także nóg- co jest podstawą dobrego wyglądu i formy, ja jakbym mial nie ćwiczyc nóg to nie chodziłbym ćwiczyc wcale- szcerze mówiąc, ale już tyle o tym w dziale nie na ten temat- jak wspomnialem; zaglądnij do TRENING-u.

MUSCLETECH ANATOR P-70 1500g
Pierwsze pomyslalem-cos ciekawego, warto poczytac, ale gdy zobaczylem cene zwatpilem. Uwazam iz z duzo tanszego cyklu nitro II+kreta bylbys rownie zadowolony, jak na tym suplu. Po cos wydawac tyle kasy, jak mozna zrobic tanszy, a pozadny cykl.

Do tego odpowiednia dieta i efekty murowane. Witaminki bierze sie zwykle w stalej suplementacji:P

Carbo-uzupelnienie diety.
BCAA-antykatabolik, w sumie nie zaszkodzi na cyklu.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-11 16:32:15

wiesz bcaa ostatnio jak brałem to jakoś tak lepiej się czułem i więcej siły miałem :P. Co do kreatyny i nitro to jakoś tak na mnie nie działały za bardzo, nie czuje po nich jakichś super efektów
Brałem nitro i tak se nie byłem zadowolony, ale brałem kiedyś tam jak te pierwsze wchodziły.
kurcze a tego co napisałem wyżej nie polecasz bo drogie, czy słabe ? o kase nie chodzi bo mogę się poświecić :P

Zmieniony przez - utash w dniu 2008-11-11 17:40:36

o kase nie chodzi bo mogę się poświecić -mysle, ze aż tak nie musisz, trzeba tylko wszystko uporządkować, na pierwszy plan oczywiście wysuwa się kwestia dostatecznego odzywiania, wedle tego można zaproponowac odzywkę, jak więc oceniasz swoje braki... mutant mass, nie za bardzo mówisz- może on faktycznie niekoniecznie byc najlepszy, gainer czasami jest takim uzupelnieniem, ze powinien wchlaniac sie szybciej -inaczej czlowiek nie daje rady pokryc zapotrzebowania bo poprostu ukł. trawienny jest za wolny
ale jednak to sa tylko przypuszczenia wzgledem ciebie i tak naprawde nie wiadomo jak to jest, jakbys napisal byloby super.

witaminy, minerały, bcaa, nawet krestyna czy całe staki to rzecz b. cenna, jednakże trzeba zacząc wlaśnie od tego czy pokrywa sie zapotrzebowanie na wszytko co potrzebne organizmowi dla powiekszania masy i siły.

jak nakreslisz swoja rzeczywistośc to mysle,ze dobre propozycje sie wprost posypią

hmm powiem tak, jak brałem mutanta to tego tak bardzo nie odczułem kilka kilo poszło ale nie to co oczekiwałem... jak jakiś rok temu brałem gainera to był bodajże 737 było to kawał czasu temu :P to wtedy był ogień bo przytyłem na masie około 20 kg co wtedy przy mojej wadze to był ogień :P. Mój układ trawienny jest dobry, szybko trawie i właśnie w tym problem żeby dostatecznie przytyć do takiej wagi jaką chcę.
Po kreatynie hmm dawno nie brałem kreatyny, ale z tego co pamiętam, czułem nabicie mięśni, jadam a przynajmniej staram się jeść przynajmniej te 4 posiłki dziennie. Nie posiadam ściśle określonej diety bo praca mi na to nie pozwala, pracuje od 10 do 18, i cały czas w samochodzie... wiec nie dam rady robić sobie tuńczyka w oliwie z oliwek :P (taki przykład :P ). Treningi 4 dni w tygodniu, poniedziałek, wtorek, środa, czwartek. Nie wiem co by tu jeszcze naświetlić. Jak coś jeszcze to napiszcie to dopisze :)
pozdrawiam

aż 4 treningi pod rząd to raczej błąd, tylko 4 posiłki to też troszke nie to
troszke po omacku zmierzasz do celu, warto jednak pewne ramy odzywiania ułozyć- no i trudno oczekiwac abyc za kazdym razem nabieral 20 czy 10 a nawet 5kg- bo to jest podstawa dla tego celu, ktory sobie wyznaczyłeś.
więc jesli jestes przekonany to gainer ok;
monster mass, swg 400 z OLimpa, nawet do tego mutant massa móglbys powrovcić bo chyba w tej sytuacji to nie jego "wina".
witaminy/minerały raczej tez bym zmienił na np. sport multi ple, zma[mzb] takze jest dośc cennym suplementem, bcaa przyspiesza regenerację a dodatkowo chroni mięsnie przed zbytmnnim rozpadem, kreatyna... możesz spróbować mono i dobrego staka przedtreningowego[np. xtreme stak, no schotgun, massacra, horse power]
reszta to juz zależnie od kolejnych twoich przemyslen i podsuniętych wniosków...

dobra ja sobie jutro wybiorę coś z tego zestawu co mi tutaj podałeś, bo muszę to przemyśleć. Wiesz trening 4 dniowy praktykuje dopiero 2 tydzień bo dotychczas praktykowałem 3 dni poniedziałek, środa, piątek.
Kolega robi 4 dni tak jak wyżej napisałem, mówił że niby lepiej jak tak po trochu codziennie. Przeczytałem również, że na drugi dzień po treningu jest podwyższony testosteron we krwi i niby organizm lepiej reaguje na ćwiczenia podczas tego podwyższonego testosteronu.
Jaki trening proponujesz aby by efektywny?
Jutro wybiore te odżywki i napisze tu, jak możesz apokalipsa to odwiedź jeszcze ten wątek :)
No może nie umiem szukać a co to te SWG 400 bo nie wiem :/
pozdrawiam

4 dniowy byłby b. dobry lecz np. 2 dni treningu dzien przerwy, znowu dwa treninu i daw przerwy itd.

a swg masz tutaj; https://sklep.sfd.pl/Olimp_Super_Whey_Gainer_4000®-opis2766.html 

ok to ja sobie tak to wymysliłem, że kupie :
- mutant mass
- monster mass
- masacra
- bcaa (właśnie nie wiem czy bcaa czy zma ? po bcaa było fajnie nie wiem jak działa zma ? )
- i do tego zestawu kreatynę mono
No i jeszcze przy okazji bym kupił jakieś witaminy ale to juz swoja drogą.
Czy taki zestaw może być czy za dużo ? Mysle, żeby powrócić do planu treningowego 3 dni. pon, sr, pt. Co wy na to?

zestaw dobry, myslę, ze na zma[chela mzb] jeszcze wystarczy.

jedno jednak mnie zastanawia, czemu 2 gainery, chcesz może je łaczyc... w pewien sposób?

myslę, ze także możesz powrócic to trenowania 3 x w tyg., sęk jednak w dobrym rozłożeniu grup mięsniowych, co przy 4 dniach jakoś może by tez sie udało lecz myslę,ze taki 4-ro dniowy maraton nie jest najbardziej idealnym rozwiązaniem.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-12 20:50:37

hmm no w sumie fakt niepotrzebnie, to może zakupie monster mass przetestuje jak działa bo mutanta już miałem. Hmm to mówisz ze to zma jeszcze tez dokupić do tego zestawu ?
no ja ćwiczyłem tak: pon- klata , triceps
śr- biceps , plecy
pt- barki , kaptury oraz motyle , to tak jakos jedno z drugim się wiąże :)
to bedzie tak :
monster mass, bcaa, masacra, i zma ?
bo ten swg to tez taki gainer no nie ? wiec chyba taki zestaw jak podałem może być czy warto jeszcze w coś zainwestować ?