Przygotowanie formy do startu w M.P 2009 przy suplementacji produktami HI-TEC

Scoundrel ja z ciśnieniem mam już problemy od najmłodszych lat szkoły podstawowej.Poprostu jestem nadciśnieniowcem a przy wysiłku fizycznym to się udziela jeszcze bardziej.
Pozdro

Ja przed treningiem zawsze pije kawe 2-4 łyżeczki kawy rozpuszczalnej Lub Guarane po Kawie na treningu wszyscy pytają się czy na solarium bylem Burak na twarzy i ciśnienie straszne się robi.

Pwodzenia Iron Fajna Zyłka na łapie

To i tak dobrze ze tylko na siłowni bo ja to często mam cegłe ot tak w szkole nauczycielki do mnie ze solarium jest niezdrowe :P

chude te rece jakies...

HADES może i chude są dla Ciebie ale daj mi przykład kogoś kto przy wadze 101 kg i wzroście 181cm ma ramię ponad 49 cm.Pamiętaj zdjecie nie jest odzwierciedleniem stanu faktycznego.
Pozdro

Pisze tylko jak to widze z perspektywy postronnego usera.
Sadzac po ciezarach to wina tego moze byc on sam
Moze jak bys zmniejszyl ciezar i skupil sie na technice to poszly by bardziej

Bo nie sadze aby przy takim ciezarze jak masz na koncu na 10 powt ta technika byla dobra. Chyba ze masz mega silne rece. Ale mysle ze technika nie jest do konca idelna.


Nie miej urazy ze pisze ze chude ale tak to wyglada

No ja też zmniejszyłem cienżar na rzecz poprawnego wykonywania ćwiczenia i o wiele bardziej czuje mięśnie po treningu.
Chociaż zawsze daje jedna serrie bardzo (jak dla mnie) ciężkim cienżarem.
Dobra Uwaga Napewno Ironowi Pomoże w dążeniu do celu.

Ok rozumiem.Co do techniki to zgodzę sie troche z Tobą.Ostatnia seria na sztandze od 5 ruchu zaczyna sie male oszukiwanie ale nie jest aż tak wielkie.Jedno serie zawsze tak robie w ćwiczeniu a reszta jest wykonywana technicznie z dokładnościa Szwajcarskiego zegarka.
Pozdro

Ja trenowalem na podobnych ciezarach jak Iron , nawet wiekszych ale technika kulala. teraz robie 50% starego obciazenia i wolny kontrolowany ruch i reka dopiero zaczela rosnac

Moze warto sprobowac

Wiesz mi biceps rosnie ale mam problem z nogami i tricepsem.Wykorzystam twoja radę przy tych partiach i zdam relacje po kilku treningach.