buakaw
jestem chetny robic wszystkie partie po kolei w eksperymenice!
tylko u mnie dochodzi trening MT 3 razy w tygodniu ! nie ma przeciwwskazan ?
tylko u mnie dochodzi trening MT 3 razy w tygodniu ! nie ma przeciwwskazan ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
649
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10136
...
puma666
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
9831
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
34282
Politycznie poprawnie - jest problem.
Prawde mowiac - nie ma problemu.
Robisz na pozostale partie 2 cwiczenia po 3 serie i na czas specjalizacji nie mulisz przedramion i bedzie szlo. Ale dieta musi byc min 2,5 w bialku i 6 w ww (+- twoja budowa ciala i stan zdrowia). Do tego wozek warzyw do kazdego posilku (procz potreningowego) + wzorowa regeneracja i biedzie ok.
Prawda jest taka :
Cel + dieta + regeneracja + wytrzymalosc + swiadomosc tego co sie robi + ograniczony czas i mozesz robic tak naprawde wszystko.
Jak sie poddasz rezimowi to i mozna zrobic trening 6 * w tygodniu w opcji podwojnie dzielonej (rano i wieczor) i rosnac w masie, gubiac tluszcz. Potocznie sie przyjelo ze to bluznierstwo... potocznie. Nie mowi sie o tym i nie pisze bo 99% osob nie podola psychicznie takiemu poswieceniu.
Pozdrawiam!
Prawde mowiac - nie ma problemu.
Robisz na pozostale partie 2 cwiczenia po 3 serie i na czas specjalizacji nie mulisz przedramion i bedzie szlo. Ale dieta musi byc min 2,5 w bialku i 6 w ww (+- twoja budowa ciala i stan zdrowia). Do tego wozek warzyw do kazdego posilku (procz potreningowego) + wzorowa regeneracja i biedzie ok.
Prawda jest taka :
Cel + dieta + regeneracja + wytrzymalosc + swiadomosc tego co sie robi + ograniczony czas i mozesz robic tak naprawde wszystko.
Jak sie poddasz rezimowi to i mozna zrobic trening 6 * w tygodniu w opcji podwojnie dzielonej (rano i wieczor) i rosnac w masie, gubiac tluszcz. Potocznie sie przyjelo ze to bluznierstwo... potocznie. Nie mowi sie o tym i nie pisze bo 99% osob nie podola psychicznie takiemu poswieceniu.
Pozdrawiam!
WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html
...
wylliam
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
101727
a na kiedy jakas rekrutacja jest planowana? 
i czy dobrze zalapalem? teraz lecimy plecy, pozniej klate, next nogi?
i czy dobrze zalapalem? teraz lecimy plecy, pozniej klate, next nogi?
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Wahiszta_A
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
142
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2926
witam
mógłbym zamiast klatki miedzy grzbietem a nogami zrobić specyfikacje na barki..??
masa^^
mógłbym zamiast klatki miedzy grzbietem a nogami zrobić specyfikacje na barki..??
masa^^
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
