Dwa cykle kreatyny po sobie

Co myślicie, 600g kreatyny mono od razu po sobie, czas jakies 12 tygodni. Mono zjadlem już 3 kg, także nie działa na mnie jak kiedyś, lekko pompuje i utrzymuje maksymalny stan.
Przerwa i tak mi nic nie daje, co myślicie? Stosował ktoś tak kiedyś.
W ogóle można brać kreatyne przeł pełny rok?

Po okolo 8 tyg przestaje dzialac i trzeba przynajmniej miecha przerwy zrobic przed kolejnym cyklem.Tyle zjadles mono to powinienes to wiedziec.

mozna.. 0,03g na kg

dobrze będzie 8 tydzień leci :)

organizm sam potrafi zsyntezowac okolo 1g kreatyny dziennie,podajac mu mono z zewnatrz by byl jakis efekt musisz mu dostarczac wieksza dawke niz ten 1g/dziennie,ale stosowanie mono z zewnatrz zatrzymuje produkcje organizmu i przyzwyczaja organizm do otrzymywania kreatyny z zewnatrz a przyzyczajenie to prowadzi do stagnacji ...itd...czyli branie krety na okraglo mija sie z celem.Ciekawi mnie czy mozna sie zablokowac na stale ? jak przy hormonach.
Kto na ochotnika bedzie bral mono przez rok??

stasq-zostales wybrany do eksperymenu.

Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-11-07 22:11:09

pila24 - nie przesadzaj z tą stagnacją. Sportowcy, np. piłkarze łykają kreatynę na okrągło przez 10-12 miesięcy także nie fantazjuj.

widocznie biora ja po to by caly czas byc w wysokiej formie,ale zadnego postepu robia wiec sa w stagancji..gdyby bylo inaczej to kazdy by jadl mono na okraglo i rósł by w nieskonczonosc

Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-11-07 22:32:19

Stala suplementacje kreatyna rowniez mozna stosowac, ale w mniejszych ilosciach, a przerwa i tak musi byc-taka prawda. Zreszta wyczytalem gdzies ostatnio ze nie ma zauwazalnych roznic pomiedzy zazywaniem 6-7g, a 10g dziennie kreatyny.

czytalem kiedys o testach HMB-wieksza dawka dawala gorsze efekty od mniejszej.U mnie podobnie z mono bylo-3g suplementacja dawala lepsze efekty niz 10g/dziennie (roznica oczywiscie nie wielka )