Piotr Pawlik-Trening

Ja widząc osobę pana pawlika na zawodach byłem w szoku. to była zdecydowanie największa osoba jaką do tej pory widziałem u mówił mi że ćwicząc przed zawodami trzeba ćwiczyć system 5x5 na 3 miesiące 3x3 na dwa miesiąc e i tego nie jestem pewien 1x3 albo3x3 w ostatnim miesiącu treningi oczywiście 3 razy w tygodniu

Witam! mam takie pytanko czy ma ktos moze jakies nazwy ksiazek o wyciskaniu, najlepiej jak by to byly ksiazki lub artykuly po angielsku, pozdrawiam