Kreatyna, Amino jak brac ?

Witam mam pytanko małe.
Zgodnie z "ulotka" biorę 3 tabsy kreatyny i 3 tabsy amino rano po treningu i przed snem. Ze wzgledu ze trening kończę o 21 a chodzę spać o 22 30 to muszę lyknąć te tabsy w tak krótkim odstępie czasu. Czy to przeszkadza ? czy dalej tak łykać ? czy może zmienić pory ?
Proszę o Odpowiedzi

trening konczysz o 21 , a idziesz spać o 22;30 a jesz cos po treningu ?

Jem