Woda

Witam
Podczas treningu wypijam 1,5l wody mineralnej o ogolnej mineralizacji srednio 1500mg.
Po treningu lece co chwile do ubikacji i trwa to juz do konca dnia. Zalatwie sie minie kilka minut i znow. Dlaczego tak sie dzieje? Czy musze uzupelnic ta stracona wode jak najszybciej?

tez tak czasem mam.. ale sie nie przejmuje.. bo jak pije 2-4 l czasem to trzeba cos wydalic...

W sumie racja tylko ze u mnie jest tak, ze wypijam 1,5l wody, a wydalam ze 3l:(

nie martw sie mam tak samo pije ze 4 litry a szczam z10-12 razy dziennie i to konkret ilości ale rosne więc sie nie martwie