Siłownia a kręgosłup.

f***master oczywiście , ze są :).Mgr czy technik jest wykonawca tego co na oddziale zaleci lekarz fizjoterapii czy to w kineza czy fizyko czy w terapia manualnej.Jak by był jakieś tematy o tematyce zbliżonej do mojego przyszłego zawodu to bardzo chętnie podyskutuje :)

widze ze fizjo, przez nick myslalem ze z Łodzi jestes, ale niestety moze bysmy sie znali z widzenia czy cos

heheheh dzieli nas tylko 300 km no i Warszafkaaaaa

czyli :300km i ****

Dzięki za te ćwiczenia, na pewno wypróbuje A jeszcze mam pytanie, czy robiąc ćwiczenia na barki np. wyciskanie zza karku czy unoszenie hantli bokiem, obciążam kręgosłup? Jeśli tak to czy w jakimś dużym stopniu czy raczej mógłbym robić te ćwiczenia bez problemu?

wyciskanie z za karku angażuje:
- trójgłowy ramienia (wszystkie głowy)
- m naramienny:cześć środkowa , tylnia , przednia

unoszenie ramion w bok:
- m.czworoboczny
- m.naramienny cześć:środkowa , tylnia , przednia

Jak źle będziesz wykonywał te ćwiczenie to wielce prawdopodobne , ze możesz odczuwać bóle na odcinku szyjnym kręgosłupa.
Zacznij od małych ciężarów , aż wyrobisz sobie wprawę i odpowiednia metodykę wykonywania ćwiczenia , a jak już sie nauczysz powoli zwiększaj sobie ciężar.
Grunt to sie nie poddawać i być konsekwentnym.

Zmieniony przez - ł.d.z w dniu 2008-11-03 22:47:29

Sory za off top.

Mój jeden z wykładowców jest z Łodzi i jest lekarzem fizjoterapii no i skończył ta sama szkołę co ty

Dzięki za pomoc, już wiem wszystko co chciałem wiedzieć jeszcze raz wielkie dzięki.

a no to spoko przyda sie moze za kilka lat ta inormacja moze bede od fizjoterapii ;p