Pomocy!

Tak zastanawiałem się czy pytania które mam zadać teraz nie byłyby pomocne w układaniu mi diety. Chciałbym się dowiedzieć co najlepiej łączyć ze sobą a dokładniej chodzi mi o łączenie tych produktów spożywczych:
-jaja
-ziemniaki
-ryż
-mleko
-mięso z kurczaka
-biały ser
-owoce (jabłka)

To powinno pozwolić nakreślić szkic mojej diet

Sokrates: "To be is to do"
Sartre: "To do is to be"
Sinarta: "Doo be, doo be doo wa"

raczej nie widze przeciwwskazan w laczeniu tych produktow w dowolny sposob, uwzgledniajac Twoje osobiste preferencje, z mala uwaga: jablek nie polecam bezposrednio przed i zaraz po posilku (dotyczy rowniez wielu innych owocow). Osobiscie mam po takim polaczeniu zgage i ma to rowniez swoje uzasadnienie w konkretnych procesach trawiennych.
Ale kazdy moze reagowac inaczej.

no pain, no gain

Tylko jedna mała rzecz, jak ułożyć to wszystko i w jakich ilościach bym mógł zacząć zrzucać zbędne kilogramy.
Kurcze, pisałbym więcej ale niestety mam tak d****ną siostrę jakiej nikt pewnie nigdy nie miał i tylko się cieszcie, bo cholerka jasna komputer chodzi mi 10 razy wolniej a strony SFD wczytują sie nawet po 90 sekund, cholerka jasna, podajcie mi spis najbardziej trujących grzybów, pozbędę sie tej wredoty raz na zawsze!!!!!!!!!!!!
P.S czy taki rodzaj stresu ma wpływ na przemianę materii?

Sokrates: "To be is to do"
Sartre: "To do is to be"
Sinarta: "Doo be, doo be doo wa"

No to wracam...zastanawiałem się czy da sie ułozyć jakąś sensowna dietę z następujących składników:

-soja: 125 gram
-ziemniaki: 300 gram
-mleko: 1 litr
-jaja: 5 jaj
-biały ser: 300 gram
-płatki śniadaniowe: 100 gram
-150 ml jogurtu
-banan

Zastanawiałem, się też nad dietą tłuszczową ale...
-generalne osłabienie spowodowane wyczerpaniem i niemozliwościa odtworzenia zapasow glikogenu
-Mozg zamiast spalać glukozę (co czyni normalnie) jako źrodło energii wykorzystuje kotony, alternatywne, lecz niepełnowartosciowe źródlo energii.
-Mozliwośc wystąpienia kwasicy ketonowej spowodowanej ich wysokim poziomem (Kwasica ketonowa to gwałtowne skoki hormonów, a szczególnie gwaltowny spadek poziomu insuliny - co kończy się wydalaniem wody i sodu z organizmu)
-Zbyt mała podaż węglowodanów oraz zwiekszony udział białek podwyższy poziom kwasu moczowego a czego następstwem mogą być kamienie nerkowe.
-Negatywny wpływ diet ketogennych na procesy myślowe, uczucie przemęczenia itp.

To jest kwestia którą chciałem poruszyć gdyż za kilka miesięcy z pewnościa przyjdzie pora by sie odchudzić, a do tego potrzebna mi jest odpowiednia dieta, a teraz nie wiem co począć...HELP!

-Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę?
-Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem...
-Doprawdy?
-Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać czas...
-zgrabnie powiedziane...

Kruszek ale co chesz tą dieta osiągnąć ???
Bo jesli jak pisałeś gdzieś w dziale treningu dużo zrzucić to ja bym od razu wskakiwał albo na ketogeniczną albo na Montiego (najpierw na 1 etap montiego)

...Thermogenics investigator...

...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-02-22 15:44:55

W sumie to niedługo kończę ostatni mój cykl na masę, i najwyższa poora by zająć sie zrzuceniem tluszczyku, zebrałem sporą ilość gotówki którą mam zamiar przeznaczyć na suple ale przecież bez diety ani rusz...
Chodzi mi głównie o utratę tkanki tluszczowej, ale z mozliwie jak najmniejszą utratą masy mięśniowej - dostosuję do diety odpowiedni trening oraz ćwiczenia kondycyjne i mam nadzieje że to bedzie rozwiazanie mojego małego problemiku, do zrzucenia jest 25-30 kilo więc czeka mnie spora robota. Tylko jak miałaby wygladać taka dieta????

-Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę?
-Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem...
-Doprawdy?
-Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać czas...
-zgrabnie powiedziane...

Kruszek to naprawde sporo te 20-25 kg.

Po pierwsze na pewno nie zrzucisz tego w miesiac dwa (tzn to jest realne ale przy wielkich stratach miesni a Ty na pewno tego nie chcesz)

NA taką ilość do zrzucenia to naprawde hmm potrzeba z 4 miechy.Albo i wiecej bo im dłużej ciągniemy diete tym wolniej to aczyna działac.

Ofkors jestem tutaj za ECA oraz jakimś innym dobrym spalaczem (o to pytaj w suplementacji tam pomożemy)

Dieta ?? Hmm jestem za Montim albo tłuszczową.
NA zwykłej bedzie to szło dużo wolniej.
OCzywiście aeroby!!!!! i jeszcze raz aeroby!!!!!!!!!!

...Thermogenics investigator...

...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Już sie skontaktowałem z luckiem, pieniążki zaoszczędzone więc prawdopodobnie nie będzie się przeciągała decyzja w sprawie zakupu odpowiednich środkow - bedzie to prawdopodobnie Therma, BCAA i jakiś stymulator tarczycy - ale to nie jest jeszcze do końca ustalone

-Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę?
-Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem...
-Doprawdy?
-Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać czas...
-zgrabnie powiedziane...

przykuj sie do lozka i gloduj

Jsem chcipak vim to a stydim se ale polepsim se:: výąka 178 cm; váha 82 kg; věk 23 let;
obvod: ruky 40cm; pas 86cm; stehno 64cm; hrudník 115cm;